2015年10月24日 / 最終更新日時 : 2015年10月24日 山本ヨガ研究所 ヨガトピックス

介護施設で「視力向上ヨガ」の顔じゃんけんをしました

ある介護施設でアイヨガ（メインは顔じゃんけんですが）をやってみました。 視力向上ヨガのプログラムの３番目のものです。 向かい合って座って、顔でぐー（口をきゅっと締めて目を閉じ、目玉を奥へ引っ込める）。ちょき（固めウインク […]
2015年10月24日 / 最終更新日時 : 2015年10月24日 山本ヨガ研究所 ヨガトピックス

肩凝り、耳鳴り、不眠、うつがヨガ３ヶ月で変化してきました。

母は、１０年間くらい兵庫区吉田町の自治会館で行われているヨガ教室に通っていました。何を隠そう、私にヨガを勧めてくれたのは母なんです。 でも１年位前に、スイミングもやっているし、都合で曜日も変更されたなど、安易な 気持ちで […]
2015年9月27日 / 最終更新日時 : 2015年9月27日 山本ヨガ研究所 ヨガトピックス

欧米では、ビジネスエリートのあいだで「ヨーガ」が流行っているそう。

欧米では、エリートビジネスマンが、ヨーガにハマっているといいます。 また、アメリカではスポーツ選手たちがトレーニングにヨーガを取り入れています。 試合で負けた翌日、落ち込んだ気持ちをリセットし引きずらないようです。 シリ […]
2015年9月14日 / 最終更新日時 : 2015年9月14日 山本ヨガ研究所 ヨガトピックス

胸の詰まりと背骨の辺りのだるさが全くなくなっていました

昨日はお世話になり、ありがとうございましたm(_ _)m 今まで何年も、ずっと、胸のあたり（胸骨のあたり）の詰まりや痛み、背骨周りのだるさを感じていました。心臓の検査や他の健康診断をうけてもすべて正常なので、自分では毎日 […]
2015年9月3日 / 最終更新日時 : 2015年9月3日 山本ヨガ研究所 ヨガトピックス

６０歳半ばで腰が曲がった後弯症の主婦の方が、どんどん腰がまっすぐに！

今週の指導レポートです。   公民館事業で、初めて凄い変化を見せてくださった方があります。 60歳半ばなのですが、おばあさんのように腰が曲がってしまった方が参加されました。 着るもの、ヘアースタイル、全く構わなくなってし […]