インストラクター養成講座

ヨガインストラクター（ヨガ指導者）養成講座（一部オンライン受講可能）

伝統ヨガ（沖ヨガ）、瞑想法、ヨガ哲学、東洋医学も学べる
関西発の実績ある講座

40年以上の指導体験と東洋医学の知識を加味して作り上げた「山本ヨガ独自のカリキュラム」を用いたヨガ指導者養成講座です。

ヨガインストラクターになりたい方はもちろん、ヨガのスキルを向上させたい方、ヨガをきっかけにシェイプアップや体力強化、心の内面をみがいて人間関係のストレスなどに強くなりたい方、自己成長させたい方などを対象にしたコースです。
＊養成講座の中の一部の講座は、オンライン配信も行いますのでご相談に応じさせていただきます。

尚、ご希望の方には、日本総合ヨガ普及協会と連携して、指導師・正指導師の資格を発行しています。

講座終了後は、ヨガ講師として自立・活動することが可能ですのでいろんな方面でサポートさせていただきます。

他に、山本正子考案の「視力向上ヨガセミナー」の指導・開催資格が取得できる「ベ－シック視力向上ヨガインストラクター養成講座」もあります。

「視力向上ヨガ」についてのお問い合せ・お申し込みは「視力向上ヨガ協会」まで

https://eye-yoga.jp/

講座の特長

独自カリキュラムと徹底したフォロー

40年以上の指導実績をもとに作り上げた独自カリキュラムにより、インストラクターに必要な知識や技術をあらゆる角度から学ぶことができます。
またベテラン講師陣による充実したフォローがあるので、どなたでも安心して受講していただけます。

すぐにヨガクラスを開講できるノウハウが学べる

資格は取得したけど、教室で教えるためのカリキュラムが作れない、そういった理由で開講を断念してしまう人が多勢いらっしゃいます。
楽しく、継続的に受講してもらえる内容の濃いオリジナルカリキュラムの作成方法が学べるので、資格取得後、ヨガサークルでの指導や自宅ヨガなどをすぐに開講することができます。

東洋医学に基づいた予防医学が学べる

東洋医学を学ぶことにより、心や体の健康を自分でケアできる知識を学ぶことができます。
さらに、奥深い概念を学ぶことによって病気を予防したり、生年月日による人間関係や開運法にまで通じる手法も理解できます。
この学びは家族への健康管理にもとても役に立ちます。

美肌、ダイエット、便秘解消、体質改善に効果的な食事法が学べる

食事法を学ぶことで、東洋医学的に考えられた陰性な食べ物、陽性な食べ物の知識を活用して、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。
冷えない体、引き締まった体作りへの大切な知識の習得が可能です。
正しい食事法は、体温調整、内臓機能の向上、排泄能力を高めていき、便秘の解消にもとても役に立つ知識です。生徒さんに病気の予防のアドバイスもでき、ヨガ指導者としての必須事項と言っても良いでしょう。

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カリキュラムの内容

※一部オンライン配信の可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。

ヨガ哲学

• ヨガの歴史と哲学（生きるための道・宇宙=ブラーフマンと、自分=アートマンの関係を探求する）
• ラジャヨガ（哲学的に真理を求める「知育」と、悟りを求める「徳育」）
• ヨガスートラより～ヨガ八段階（ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラナヤーマ・プラティヤハラ・ダラーナ・ディヤーナ・サマディ）

アーサナ・プラナヤーマ・瞑想など

• 各関節ほぐしと身体の歪みの修正法（アジャストメント）を学ぶ（肩甲骨の歪み、骨盤の歪み・開閉力、左右の足の長さの差、肋骨の歪み・開閉力、膝蓋骨の歪みなど）
• 呼吸法（プラナヤーマ）　肋骨の歪み（アジャストメント）と横隔膜の働きを整えて呼吸を深める
  プラナヤーマの実践で、イダ・ピンガラを整える
• 瞑想　潜在意識から宇宙意識へ（山本正子の多くの瞑想体験から至福＝アーナンダへ至る道を学ぶ）
• マントラとその意味（ガーヤトリーマントラ、その他キルタン数種など）
• ハタヨガ（基本12種ヨガアーサナの実践／マツヤアサナ・ハラアサナ・サルバンガアサナ・パシモタナアサナ・ブジャンガアサナ・サラバアサナ・ダヌルアサナ・アルダマツエンドラアサナ・マユラアサナ・シルシアサナ・マージャラーアサナ・シャクルアサナ。また各アーサナについて、それぞれの心理的効果、生理学的効果、美容的効果を学ぶ）
• チャレンジヨガ（柔軟度を高める30ポーズ/シェイプアップ/内臓強化/深い呼吸）
• シニアヨガ
• 認知症予防ヨガ
• ヴィンャサヨガ・アシュタンガヨガで筋トレ術を学ぶ
• ヨガ二ドラ（自律訓練法）でリラクゼーションと自己コントロール力を養う

東洋医学

• 東洋医学の陰陽五行説理論
• 東洋医学による自分の体質判断法、および自分の生年月日を使って改善する食事法
• 東洋医学の考え方を日常生活に活かす方法
• 健康自立に必要な条件とは
• 東洋医学の経絡とツボ

特別講座

• 高齢者介護予防のための、椅子ヨガやスローヨガ
• ヨガ指導者になるための心構えと基本の技術（インストラクションの方法や人前での話し方、生徒さんへの気配りの仕方、愛のことばかけ実践法、体の異常を見つけてあげるチェック法などについて）
• 自分で指導するためのカリキュラムの作り方とヨガ指導の実践練習

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山本ヨガだけの5大特典

① 一般ヨガクラスの受講料が無料に！

インストラクター養成講座受講中は、無料で本部スタジオ一般ヨガクラスへ月に4～8回（コースによって異なります）の参加ができます。

また毎週木曜日15：30～18：00には本部スタジオを解放しています。スキルアップのために活用してください。

② 卒業後もスキルアップをフォロー

インストラクター養成講座終了後、山本ヨガ研究所の研究生として継続して学ぶことができます。
月1回の研究生対象スキルアップレッスン（2時間）、および本部常設レッスンへの参加が自由にできます。
毎週変わるカリキュラムを学ぶことができ、インストラクターとしてヨガレッスンをされる際に、カリキュラムの組み方の参考にしていただけます。

• 研究科は月謝制、10,800円／1ヵ月

③ アシスタント経験が積める

先輩講師のアシスタントが出来るチャンスを無料で提供します。
ヨガクラスの指導法や気配りなどを現場で直接学ぶことができます。

④ 各種セミナー、特別講座の受講料を割引

卒業生は、主に本部スタジオで開催される、各種セミナー、特別資格取得講座の受講料の割引優待が受けられます。スキルアップにお役立てください。

⑤ 遠方の方のために～
4日間のインストラクター（ヨガ指導者）短期養成講座

遠方の方など、事情により短期間で集中して取得したい方向きのプログラムです。（1日9時間×4日　本部スタジオでのヨガレッスン付き　ほぼ個人指導になります）希望日程は個人相談に応じます。お問い合せください。

お問い合せ・お申し込み

office@yamamotoyoga.com

Tel:078-861-0215

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受講料のご案内

■インストラクター（ヨガ指導者）養成講座
週末8回コース（40時間）／月曜12回コース（40時間）

受講料　173,000円　テキスト代・認定証発行費用　25,500円

(期間中一般クラス受け放題 )

■インストラクター（ヨガ指導者）短期養成講座

受講料　173,000円　テキスト代・認定証発行費用　25,500円

※遠方の方など、事情により上記の通常コースが受講できない方が対象です。
希望日時はご相談させていただきますのでお問い合わせください。

 

＊3回分割可能。＊料金はすべて税込み。

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開講スケジュール

いずれのコースも途中入会可能ですので、お気軽にご相談ください。

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体験受講（60分）が無料です。お問い合せください。

体験、面談のお問い合せ・お申し込み

office@yamamotoyoga.com

Tel:078-861-0215

 

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受講者の感想

Q インストラクター養成講座を受講した感想は？

• ヨガはとても興味深いものであることがわかりました。ヨガの影響力で、心身をおだやかに、強く、健康にすごすことができると思いました。動作と呼吸の連動がとても大切であるのがわかりました。（40期　Mさん）
• 今まで出来なかったヨガアーサナもありました。この養成講座で、体のつながりを学ぶと無理せずに自然にヨガアーサナがのびのびと出来たのは凄い驚きでした！今後、ヨガインストラクターを目指しているのですが、この体験は是非活用したいと思いました。（35期　Iさん）
• ヨガの動的部分しか知らなかったのが、心に働きかける部分を教えていただき、入り口ではありますが、ヨガの本来の世界にやっと入れた思いです。（28期　Kさん）
• 今すでにヨガインストラクターをしているのですが、東洋医学や指圧法など勉強したことを普段のカリキュラムの中にすぐに活用できそうなので、受講しました。（24期　Uさん）
• 自分の生活の中で、体の使い方のくせが一杯あったのに気がついてよかったです。山本先生が「階段を登り始める一歩に注目するのもヨガですよ」と言われていた意味がよくわかり、今いろんな友達にアドバイスしてあげるようになれました。（34期　Sさん））
• 本だけではわからなかったヨガの名前や実践方法が学べてよかったです。５０ポーズのヨガプログラムや、１２の基本ポーズ、関節準備運動２０ポーズなど、多くのポーズがあることが初めてわかり、いつか近所の人にヨガを教えたいと思っているのでとても重宝な知識となりました。（29期　Iさん）
• 潜在意識や、ヨガスートラからヨガ8段階の教えをわかりやすく教えてもらったり、様々なことが吸収できたので、なるだけ忘れないように実践をしていこうと思いました。（40期　Sさん）
• 子供さんやお年寄りにも教えられる教室を開きたいと思って受講しましたが、そのための多くの教材が含まれている養成講座でした。（39期　さん）
• 私は持病が３つありますが、ヨガを始めてから全く薬を飲まずにすごすことができました。（31期　Kさん）
• 養成講座を受けてからPMSと生理痛が信じられないこらい、楽になりました。嫌なこと、つらいことを感謝できるように気持ちを切り替えることができるようになりました。（40期　Mさん）
• 東洋医学理論がとても面白かったです。自然界の陰と陽が理解できました。説明を聞くと、なるほど！と思うものが多く、食べるものは身土不二も意識して選ぶようになってきました。（40期　Mさん）
• 自分の体の歪みや使えていなかった部分などがわかりました。養成講座期間中、集中的に体を動かしたので、筋肉痛になったりした所もありましたが、その痛みが治ると前よりすっきりとして体が随分柔らかくなっているのに気づきました。（42期　Uさん）
• もともと人前に立つのは苦手でしたが、養成講座のカリキュラムの中で、人前で指導する機会があるので、余計な緊張やドキドキがなくなりました。（43期　Tさん）
• 養成講座の授業を受けて帰るときに気が付いたのですが、ぴったりのサイズのジーパンをはいて行ったのに帰るときは、ブカブカ！（スゴイ！！）（36期　Aさん）
• 実技のほうでは、脚をクロスさせたところから長座になると骨盤の歪みが少ない、というのや、肛門を地面に向けるように立つ、というのや、くつろぎのポーズ中に背中と床に手が入るようだと、まだ呼吸が浅い、というのが勉強になりました。（４0期　Tさん）
• 私は約４年前、電車の中で突然パニック障害の発作を起こしました。何の前触れもなく突然襲ってきた、得体の知れない、とてつもなく大きな不安と恐怖、呼吸ができなくなり、恐ろしさで心臓がドキドキして、このまま死んでしまうのではないか、こんなに怖いんだったら生きていけないと完全に理性を失ってしまいました。
  思い切って受講した山本ヨガの養成講座１０回コースの４回目を終えたのですが、私は今、安定剤なしでも電車に乗れるようになりました。最初は電車に乗るのに緊張していたのに、今では以前のように本を読むのに最高の時間だなぁと思いながら乗っています。（34期　Nさん）
• 通える時間帯・場所で、 開始日も自分の都合に合っていたのがきっかけですが、知人が山本ヨガを引っ越してまで習っていたので関心を持ちました。（45期　Gさん）
• 今まで自分も周りもいつまでも健康だと思い込んでいたのに、祖母の闘病がひとつのきっかけとなり、病気の治療方法や薬のことよりも私自身が人として何ができるのか模索していました。そんな無力さと未熟さを感じていた中でヨガに出会いました。
  初めてヨガレッスンを受けた時に今まで感じたことのないようなとても気持ちの良い感覚になりました。この感覚が忘れられずどんどんヨガにはまり、ヨガがあったらどんなに辛いことやしんどいことにも向き合えるような気がしてきました。続けていくにつれて周りの人にもこの感覚を伝えられるようになりたい！と思うようになり、ネットで山本ヨガ研究所を知り、内容から是非通いたいと思い一念発起。大学のスケジュールとなかなか合わず一度は諦めかけましたが、本部レッスン体験で深く学んでこのヨガを伝えられるようになりたい！と改めて強く感じました。自分も受けたいけれど、それよりもこんなヨガが早く伝えられるようになりたいという気持ちが抑えきれず、やっぱり養成講座でお世話になる!と決めました。（47期　Tさん）
• ホームページで40年以上ものヨガ経歴をもたれた山本先生の考えや教え、受講生さんの感想を読み、心の内面を磨いてストレスなどに強くなり、自己成長もしたい！前向きな人生を送りそして、まわりのみんなを悦ばせ幸せにしたい！！と、すごくポジティブな気持ちがたくさん湧いてきて、その日のうちにヨガのインストラクターになる！！と強く決心しました。（52期　Kさん）

Q 山本ヨガ研究所のインストラクター養成講座を選ばれた理由は？

• 元々ヨガ哲学にとても興味があったので、ヨガインストラクターを目指すにあたり、ヨガ哲学もしっかり学べる本来のヨガを教えてもらえるヨガ教室を探した時に見つけたのが山本ヨガ研究所でした。
  私が山本ヨガ研究所の養成講座を選んだ決め手は何よりも歴史と実績です。
  そして、沖ヨガの特徴でもある修正法から東洋医学、アーユルヴェーダの知識、実践で使えるカリキュラムの立て方など、幅広くしっかりと学ばせていただける環境がありました。
  また、実際のレッスンを練習してから安心してデビューができるので、クラスを担当させていただくに当たっても自信をもってスタートすることができました。
  そして、卒業後の今でも養成講座で教わったベテラン講師陣のレッスンをいつでも受講でき、常に学びを得られる環境が用意されているのでとても心強いです。
  数ある養成講座の中でも講座内容はもちろん、ここまで歴史と実績のあるところは他にありません。
  本物のヨガの学びを深めたい方はぜひ山本ヨガ研究所をおすすめいたします。（49期　Tさん）
• 体の仕組み(骨格・筋肉)や、興味を持っていた精神面を深める瞑想についても学べるカリキュラム（50期　Tさん）
• ヨガ講師の資格取得を考えた時に、色々なスクール、授業を体験しに行きました。選ばせて頂いた理由となると、「直感」だと思います！！
  でも、体験させて頂いた時の教室の感じと、集まっている人、空気や光に何か良いなと思ったからだと思います。そこからは、東洋医学などからの授業が多い所に魅力を感じたり・・とありますが、何より、“直感”です。
• ヨガは誰でも年齢に関係なくできる健康法なので、生涯現役を目指し養成講座に参加させていただきました。数ある教室の中で、ホームページなどで山本ヨガを選びましたが、とてもよかったです。（３1期　Uさん）
• 東洋医学、陰陽五行説、経絡ヨガ、指圧法に一番興味がありました。他の教室ではあまりこのプログラムが見受けられなかったのでとても満足感がありました。（３８期　Mさん）
• 養成講座の中のプログラムで、「高齢者向けのヨガ」に興味を持ち、東洋医学の復習も兼ねて養成講座を受けてみたいと思い申し込みました。（29期　Nさん）
• 瞑想の全てが初めてでしたが、特に瞑想で教室にいることを忘れてしまい、音、匂い、山本先生の声・・・どんどんと言葉では言い表せない世界へ入っていくことができたことはとても印象に残っています。（45期　Gさん）
• 山本正子先生のヨガ経歴が４０年以上あるというのを知って、ヨガの知識やヨガの体験をされていることを教えていただけることがとても多いように感じて申し込みました。養成講座終了後の方向性も親切に相談にのっていただき嬉しかったです（40期　Tさん）
• 垂水にあるフイットネスクラブに行ってるのですが、とても人気のあるインストラクターの先生は、山本ヨガ研究所出身の先生だと聞いて受講しました。（40期　Iさん）
• 山本ヨガをしったきっかけはアーユルヴェーダの講座でした。そこからちょこちょことイベントなどでのヨガクラスに参加させていただく内に、山本ヨガと、その基礎となる沖ヨガが、日本人に合うヨガということで、きちんと学びたいとおもうようになり、申し込みました。（41期　Tさん）
• 5年間不妊で悩んでいます。色々な治療も全てやり終えた頃、大好きなヨガについて調べていると、山本先生のヨガのホームページに辿り着き、これだ！と感じました。（51期　Kさん）

Q 印象深かった事や思い出に残っている事を教えてください

• 東洋医学(中医学)を今回はじめて触れて興味深かった。陰陽学説・五行学説の講座では、人と自然の関わりには何一つ不要なものはなく、お互いに助け合い、影響を受けているという大きな関わりが面白く知れた。（50期　Tさん）
• 一番印象に残っているのは、瞑想の授業です。
  皆で輪になって、山本先生の誘導により、瞑想の環境を作っていただき、瞑想をしました。
  深い瞑想が出来たわけではありませんでしたが、終えたあとは、なぜだか涙が出て、心の汚れを少し洗い流せたような、なんとなくスッキリとした感覚がありました。（26期　Uさん）
• 講座の種類というよりも、人前に立ってデモンストレーションの授業を行うという事が、自分の中で、1回1回印象に残り、もっと沢山行う時間が欲しかったなと思いました。
  何よりも思っている事、考えている通りに全く話せない、動けないもどかしさを感じました。特に4２期は人数も多く、既にインストラクターをされている方もいた中で、間違うこと、出すことが出来る機会はすごく嬉しかったですが、もっともっと時間を共有したかったです。（42期　Tさん）
• 講師の先生方が、どの方も素晴らしく何より良き同期の皆さんとご縁が持てたことが、大きな財産になったと思います。
  ある時気づいたことですが、講師の先生方の爪がピカピカできれいだったと思ったことがありました　（人工的でなく）私もジェルネイルで3月位にボロボロだったツメが綺麗になってきました。
  家族への影響もあったのか、子供の体調もよくなってきました。
  先日気が付いたのですが、昨年の秋に書いていた夢ノートを事業相談の際に持ち込もうと思って読み直していたら、書いてたことの8割くらいがかなっていました。その中になんと「山本ヨガに行く」というのと「ヨガで素晴らしい仲間ができました。やったー」というようなのがあり、潜在意識の力と皆さんとのご縁にとても感謝の気持ちが湧きました。（35期　Yさん）
• レクチャーでは、ヴァガバッドギーターの馬車・馬・御者・手綱の絵と、「ありがとう」という言霊自体に力があり、それを唱えるだけでも浄化される、という沖先生の教えのお話が印象に残りました。（33期　Hさん）
• 養成講座の初日のレクチャーの中で、特に「ヨガの心得（感謝・奉仕）」の部分。高野山の若いお坊さんたちがスリッパ並べてくださってるのも、はっきり何度も目にし、“ありがとうございます、恐縮です”って思ったし言ったしちょっとだけど手伝った、はずだったけど、昨日山本先生のお話を伺って、ああ、私は、彼らの行為の意味やありがたみを、あのとき全然分かっていなかったな、と気づかされました。こんなことが、身の回りに、目の前に、いくつあることでしょう。ヨガの教えは深いところまで響くような気がしています。（38期　Kさん）
• 瞑想は全てが初めてでしたが、特に瞑想で教室にいることを忘れてしまい、音、匂い、山本先生の声・・・どんどんと言葉では言い表せない世界へ入っていくことができたのでとても印象に残っています。（45期　Gさん）
• 修正行法や、東洋医学などとても興味深い講座が盛りだくさんだったのですが、一番心に残っているのは「丹田」の講座です。これまでレッスンなどで「丹田力が弱い」と言われても理解できなかったのですが、“丹田に意識すると嫌な気を受けにくくなる”ということを教えていただいたときに今まで自分が思い描いていた単なる場所ではないんだと知りました。たまたまこのことを教わった次の日に大学の教授から指導を受けることがあり、これからお叱りを受けるかもしれないと予想ができたので、その前にトイレによって丹田を少し意識してから教授のところに向かいました。きっと普段の私ならくよくよしたりネガティブになっていたかもしれない内容だったのに、その時は、丹田のおかげでなぜか教授から受けた指導がありがたい気持ちになり、ポジティブに向き合うことができました。丹田のすごさを実際に体感できたのと同時に、うまくいくお守りのようなものを教えていただいたような気がします。（47期　Tさん）
• 正しい呼吸法の講座で、呼吸の練習方や効果をたくさん教えて頂いてからは、身体が軽く気分も前向きになれました。また、プラナ・ヤマについての講座では、山に行けばプラナ（生命エネルギー）がたくさんあり元気になれると言うお話のところで、私も昔から強く感じていたことだったので、とても納得できました。（51期　Kさん）

Q インストラクター養成講座を受講して自分が変化した点は？

• 集中して授業を受ける時間は、無になれることでその後の時間がすっきり過ごせて良かった。身体的には、苦手とする「膝裏を伸ばすこと」「肋骨を引き上げる」を意識し始めて変わってきた。（50期　Tさん）
• ・「毎日楽しそうやね。○○ちゃん」とよく言われるようになった。
  ・月～土まで仕事や子供の用事が入っているけど、「充実しててうらやましい」と言われた事も。
  ・色んなことが許せるようになった
  （例）人と会って、あるタイプのひとだと吐き気や頭痛などしんどくなることもあったのだけれど、それを邪気を受ける・・とかの考え方でなく、似たもの同士のエネルギーの交換であり、お互い様だと思えるようになった。それに気付かせてくれた相手の方にも感謝できるようになった。（41期　Sさん）
• 呼吸法で、息を吸う・吐くという基本的なことを意識しておこなうことで、自分の身体や精神が変わっていくことに、改めて気づきました！友達から「最近優しくなってるねえ」と言われたのも呼吸法の効果なのかもしれません。（41期　Eさん）
• 自分の体調がどんどん良くなり、また子供にもヨガを家で教えてあげると喜んでくれるのも、嬉しかったです。（33期　Uさん）
• 山本先生の解説は、多くの体験談を聞かせていただけるし、本の知識を超えて私たちにわかりやすく説明してくださるので、とても良かったです。
  質問にも丁寧に答えていただいたり、私の体の歪みをすぐに見つけていただき、整えていただきました。
  体って、こんなにすぐに変化するのだ！と驚きでした。
  翌月は、毎回悩んでいた生理痛が何もなくてびっくりしました！。（41期　Mさん）
• 瞑想で、じっくりと山本正子先生の瞑想体験を聞けたことは、瞑想が初めてだったので、とても印象に残りました。自分の意識が別の世界を体験できるのは、初めての体験でした。（24期　Mさん）
• 呼吸が浅かったのですが、教えてもらった丹田呼吸を意識するようになり、下半身がとても早く締まってきてあっというまに２kg減量できてよかったです。（43期　Mさん）
• 感謝の心　というテーマの講座は、心に響きました。あたりまえと思っていることがあたりまえでなく幸せであることに気付き、自然に対して感謝できることをみつけていけるようになってきて、自分の中の変化に驚いています。（24期　Mさん）
• 身体の調子が悪い時、少しくらいなら自分で矯正できるようになった。様々な経験をしている人たちと出会えた。（45期　Gさん）
• すごい!これがヨガなんだ!という感動に溢れ、私自身に対する気づきや、変化がありました。くせやゆがみがあること、苦手なこと好きなことに差があることなどこんなに自分のことで気にしたのは初めての経験で、今まで自分の体のことではダイエットや筋肉をつけたいと思う事はあっても細かい部分を意識したことはなかったのでとても新鮮でした。このくせやゆがみは、体だけでなく今の自分の考え方や性格と、とてもつながっているような気がします。養成講座では、たくさんの気づきを与えてもらい、これから変わるきっかけをいただいたように思います。なによりもヨガの魅力をたくさん知れてヨガの大好きがさらに大きくなりました。（47期　Tさん）
• 山本先生や講師の皆様方、教室の中の生命エネルギー！何かのパワーが流れている気がして、私の心を落ち着かせくれてました。人前で立つことが苦手な方でしたが、指導実践も積極的に行うことができました。（51期　Kさん）

Q 今後の抱負があればお聞かせください

• 心が一つのことにとらわれすぎないようにし、体が前の日と同じ、もしくは少しでも楽に動けることに感謝し、呼吸が今日も深くできているか意識し、食事を旬の物をバランスよく摂れるようにしたいです。介護予防になる高齢者ヨガや小学生と親が一緒にできるようなヨガを学んでみたいです。50期　Kさん）
• 大きなスパンの夢は、農業、養生スパを開く事です。食べる、呼吸するという生きる力の土台をつくることをともにやっていけたらと思います。プロフィール写真の撮影等勇気を出してみたので、ホームぺージや名刺づくり、子供がお世話になっているスポーツクラブに営業に行ってみようと思います。（39期　Kさん）
• 人を喜ばせれるようになりたい。ボランティアででもヨガを広め、良さを伝える。自分の心の平安のためにヨガを続けていきたい。（45期　Gさん）1
• 養成講座で、ヨガは“いい人間になるためにする”ということを教えていただきました。まだまだヨガの経験が浅く、知らないことがたくさんありますが、きっといろんなことがつながっているような気がします。今回の講座やたくさん受けさせていただいたレッスンの中で、気づいた自分の“くせ ゙を意識してみることから始め、これからもっともっとヨガをしていきたいです。そしていつかヨガを伝えることで、講座の初日に教えていただいた“ヨガは悦び ゙という沖先生の十段階目に達したいです。（47期　Tさん）
• 感謝 ・下座 ・ 奉仕 の心を常に心がけながら、ヨガを通してたくさんの人に悦びを与えられたらと思います。ボランティアでもヨガの良さを皆さまに伝えていきたいです。（51期　Kさん）

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