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ヨガインストラクター養成講座
オンライン インストラクターＴＴＣ ご案内
伝統ヨガ（沖ヨガ）、瞑想法、ヨガ哲学、東洋医学も学べる
関西発の実績ある講座
40年以上の指導体験と東洋医学の知識を加味して作り上げた「山本ヨガ独自のカリキュラム」を用いた用いたヨガＴＴＣです。
ヨガインストラクターになりたい方はもちろん、ヨガのスキルを向上させたい方、ヨガをきっかけにシェイプアップや体力強化、心の内面をみがいて人間関係のストレスなどに強くなりたい方、自己成長させたい方などを対象にしたコースです。
＊養成講座はオンライン配信も対応しており、ご相談に応じさせていただきます。
尚、ご希望の方には、日本総合ヨガ普及協会と連携して、指導師・正指導師の資格を発行しています。
講座終了後は、ヨガ講師として自立・活動することが可能ですのでいろんな方面でサポートさせていただきます。
他に、山本正子考案の「視力向上ヨガセミナー」の指導・開催資格が取得できる「ベ－シック視力向上ヨガインストラクター養成講座」もあります。
「視力向上ヨガ」についてのお問い合せ・お申し込みは「視力向上ヨガ協会」まで
講座の特長
独自カリキュラムと徹底したフォロー
40年以上の指導実績をもとに作り上げた独自カリキュラムにより、インストラクターに必要な知識や技術をあらゆる角度から学ぶことができます。
またベテラン講師陣による充実したフォローがあるので、どなたでも安心して受講していただけます。
すぐにヨガクラスを開講できるノウハウが学べる
資格は取得したけど、教室で教えるためのカリキュラムが作れない、そういった理由で開講を断念してしまう人が多勢いらっしゃいます。
楽しく、継続的に受講してもらえる内容の濃いオリジナルカリキュラムの作成方法が学べるので、資格取得後、ヨガサークルでの指導や自宅ヨガなどをすぐに開講することができます。
東洋医学に基づいた予防医学が学べる
東洋医学を学ぶことにより、心や体の健康を自分でケアできる知識を学ぶことができます。
さらに、奥深い概念を学ぶことによって病気を予防したり、生年月日による人間関係や開運法にまで通じる手法も理解できます。
この学びは家族への健康管理にもとても役に立ちます。
美肌、ダイエット、便秘解消、体質改善に効果的な食事法が学べる
食事法を学ぶことで、東洋医学的に考えられた陰性な食べ物、陽性な食べ物の知識を活用して、ヨガの効果を最大限に引き出すことができます。
冷えない体、引き締まった体作りへの大切な知識の習得が可能です。
正しい食事法は、体温調整、内臓機能の向上、排泄能力を高めていき、便秘の解消にもとても役に立つ知識です。生徒さんに病気の予防のアドバイスもでき、ヨガ指導者としての必須事項と言っても良いでしょう。
カリキュラムの内容
※一部オンライン配信の可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
ヨガ哲学
- ヨガの歴史と哲学（生きるための道・宇宙=ブラーフマンと、自分=アートマンの関係を探求する）
- ラジャヨガ（哲学的に真理を求める「知育」と、悟りを求める「徳育」）
- ヨガスートラより～ヨガ八段階（ヤマ・ニヤマ・アーサナ・プラナヤーマ・プラティヤハラ・ダラーナ・ディヤーナ・サマディ）
アーサナ・プラナヤーマ・瞑想など
- 各関節ほぐしと身体の歪みの修正法（アジャストメント）を学ぶ（肩甲骨の歪み、骨盤の歪み・開閉力、左右の足の長さの差、肋骨の歪み・開閉力、膝蓋骨の歪みなど）
- 呼吸法（プラナヤーマ） 肋骨の歪み（アジャストメント）と横隔膜の働きを整えて呼吸を深める
プラナヤーマの実践で、イダ・ピンガラを整える - 瞑想 潜在意識から宇宙意識へ（山本正子の多くの瞑想体験から至福＝アーナンダへ至る道を学ぶ）
- マントラとその意味（ガーヤトリーマントラ、その他キルタン数種など）
- ハタヨガ（基本12種ヨガアーサナの実践／マツヤアサナ・ハラアサナ・サルバンガアサナ・パシモタナアサナ・ブジャンガアサナ・サラバアサナ・ダヌルアサナ・アルダマツエンドラアサナ・マユラアサナ・シルシアサナ・マージャラーアサナ・シャクルアサナ。また各アーサナについて、それぞれの心理的効果、生理学的効果、美容的効果を学ぶ）
- チャレンジヨガ（柔軟度を高める30ポーズ/シェイプアップ/内臓強化/深い呼吸）
- シニアヨガ
- 認知症予防ヨガ
- ヴィンャサヨガ・アシュタンガヨガで筋トレ術を学ぶ
- ヨガ二ドラ（自律訓練法）でリラクゼーションと自己コントロール力を養う
東洋医学
- 東洋医学の陰陽五行説理論
- 東洋医学による自分の体質判断法、および自分の生年月日を使って改善する食事法
- 東洋医学の考え方を日常生活に活かす方法
- 健康自立に必要な条件とは
- 東洋医学の経絡とツボ
特別講座
- 高齢者介護予防のための、椅子ヨガやスローヨガ
- ヨガ指導者になるための心構えと基本の技術（インストラクションの方法や人前での話し方、生徒さんへの気配りの仕方、愛のことばかけ実践法、体の異常を見つけてあげるチェック法などについて）
- 自分で指導するためのカリキュラムの作り方とヨガ指導の実践練習
山本ヨガだけの5大特典
① 一般ヨガクラスの受講料が無料に！
インストラクター養成講座受講中は、無料で本部スタジオ一般ヨガクラスへ月に4～8回（コースによって異なります）の参加ができます。
また毎週木曜日15：30～18：00には本部スタジオを解放しています。スキルアップのために活用してください。
② 卒業後もスキルアップをフォロー
インストラクター養成講座終了後、山本ヨガ研究所の研究生として継続して学ぶことができます。
月1回の研究生対象スキルアップレッスン（2時間）、および本部常設レッスンへの参加が自由にできます。
毎週変わるカリキュラムを学ぶことができ、インストラクターとしてヨガレッスンをされる際に、カリキュラムの組み方の参考にしていただけます。
- 研究科は月謝制、11,000円／1ヵ月
③ アシスタント経験が積める
先輩講師のアシスタントが出来るチャンスを無料で提供します。
ヨガクラスの指導法や気配りなどを現場で直接学ぶことができます。
④ 各種セミナー、特別講座の受講料を割引
卒業生は、主に本部スタジオで開催される、各種セミナー、特別資格取得講座の受講料の割引優待が受けられます。スキルアップにお役立てください。
⑤ 遠方の方のために～
4日間のインストラクター（ヨガ指導者）短期養成講座
遠方の方など、事情により短期間で集中して取得したい方向きのプログラムです。（1日9時間×4日 本部スタジオでのヨガレッスン付き ほぼ個人指導になります）希望日程は個人相談に応じます。お問い合せください。
お問い合せ・お申し込み
Tel:078-861-0215
受講料のご案内
■インストラクター（ヨガ指導者）養成講座
週末8回コース（40時間）／月曜12回コース（40時間）
受講料 173,000円 テキスト代・認定証発行費用 25,500円
(期間中一般クラス受け放題 )
■インストラクター（ヨガ指導者）短期養成講座
受講料 173,000円 テキスト代・認定証発行費用 25,500円
※遠方の方など、事情により上記の通常コースが受講できない方が対象です。
希望日時はご相談させていただきますのでお問い合わせください。
＊3回分割可能。＊料金はすべて税込み。
開講スケジュール
いずれのコースも途中入会可能ですので、お気軽にご相談ください。
■61期【週末コース 8回】
― 2021年 ―
10:30～17:00／13:00～17:00／16:00～19:00
9/5（日）
9/12（日）
10/2（土）
10/17（日）
10/24（日）
11/7（日）
11/21（日）
12/5（日）
時間は日により異なります
■62期【月曜コース 12回】
― 2021年・2022年 ―
10:30～13:30／14:30
10/4（月）
10/18（月）
11/1（月）
11/15（月）
11/29（月）
12/6（月）
12/13（月）
12/20（月）
1/10（月）
1/17（月）
1/31(月）
2/7(月）
時間は日により異なります。
■63期【週末コース 8回】
― 2022年 ―
10:30～17:00／13:00～17:00／16:00～19:00
2/20（日）
3/6（日）
3/13（土）
4/3（日）
4/17（日）
5/8（日）
5/15（日）
5/22（日）
時間は日により異なります
■64期【月曜コース 8回】
― 2022年 ―
10:30～13:30／14:30
4/4（月）
4/11（月）
4/25（月）
5/9（月）
5/16（月）
5/23（月）
6/6（月）
6/13（月）
6/20（月）
7/4（月）
7/11(月）
7/25(月）
時間は日により異なります
※65期以降は決定次第ホームページに掲載します。
体験受講（60分）が無料です。お問い合せください。
体験、面談のお問い合せ・お申し込み
Tel:078-861-0215
受講者の感想
Q 山本ヨガ研究所のインストラクター養成講座を選ばれた理由は？
- ヨガ指導者の資格取得を目指すに当たり、あらゆるヨガレッスンに参加させて頂きました。 その中でも山本先生の主催されている山本ヨガ研究所での教室は参加者一人一人との対話を大切にされており、ヨガのポーズを取る事ばかりに焦点をあてず、ヨガを通して心身が健康になる指導をして頂けたからです。山本先生をはじめ、講師の先生方の温かい人柄にも惹かれ、私自身も先生方の様な指導者になりたいと思いました。（60期Yさん）
- ずっと通っているヨガクラスの先生が沖ヨガを山本ヨガ養成講座で学んだと聞いたことかきっかけです。伝統的なヨガを学びたいと考えていたので山本ヨガを選びました。（44期Aさん）
- ヨガの基本だけでなく、東洋医学の知識も学べることや養成講座修了後に研究科などさらにヨガを深めることができるコースがあったからです。（49期Kさん）
- 沖先生や沖先生のお弟子さんの本を読んでいた事や、山本ヨガの活動を紙面（神戸医師協同組合）で知った事で、生活ヨガの理解を深めたいと思ったから。（57期Tさん）
Q 印象深かった事や思い出に残っている事を教えてください。
- 養成講座で学習させて頂いた講座内容はすべて魅力的でした。その中でも修正行法が今の自分自身の心身のコントロールする上でもとても勉強になりました。骨盤の歪みや筋肉のこわばりを自分自身の力で改善していく方法を学ぶことが出来たので、今後も実践していく事で心身のコンディションを整えていきたいと思います。（60期Yさん）
- ヨガを始めた１つのきっかけでもあります。本を読んだりしても知識だけが大きくなり、身体で感じることはできなかったのですが、人と一緒におこなうことで、マントラの音の響きなど感じ、本当の意味に近づけた気がしました。（43期Nさん）
Q インストラクター養成講座を受講して良かった点、心や身体で変わった点は？
- 物事の捉え方が変わりました！ 今まで自分の出来ないポーズや苦手な事に対して「何故出来ないんだろう」とか、その部分にフォーカスする事が多かったのですが、ある講師の方から「弱みは強み」人と比べずその悩みのプロになれるよう自分自身の身体に気づいて探求するチャンスだと教わり、表面的な事ばかりに捉われる事なく、自分のカラダや心と向き合う事で今の自分を認めながらヨガを行えるようになりました。（60期Fさん）
- ヨガに出会う前は、風邪を引いたら薬に頼り、身体の不調を感じれば整骨院で治療をしてもらう事があたりまえの習慣になっておりました。養成講座を通じて心身のあらゆる不調は筋肉のアンバランスや悪い姿勢、浅い呼吸から生じるものだと学ぶことが出来ました。腰痛や頭痛、顎関節症に悩まされていましたが、講座で指導して頂いた修正体操やアサナに日々取り組む事で症状が改善されました。又、しなければならない、という義務感で毎日行っていた家事や仕事に対しても、させて頂く、という奉仕の心が芽生えて来る様になりました。（60期Yさん）
-
「準備運動・丹田呼吸法」です。
準備運動について講座初日のことですが、数年前に高いヒールを我慢してはき、そのまま腰痛持ちになってしまいました。左側のお尻からひざ裏にかけて違和感や痛み、しびれの不快感がありました。講座の準備運動をしたその日に、違和感が改善され驚きとこれから頑張ろう。という力になりました。 - 一から丁寧に教えてもらいヨガというものを少しずつ理解し、日常出来る実践のヨガがたくさんあることを学びました。地球と宇宙のつながり家族、友達、全ての環境に対して感謝の気持ちでいっぱいです。（42期Rさん）
- ここのヨガ教室は体のことはもちろん、愛や幸せを大切にしている世界観がある、例えば、神は人間の愛情をみている…、感謝・懺悔・下座・奉仕・愛行、幸福への招待状・ちょっとした思いやり…等。そこに直接アクセス出来る場を見つけられて良かったなと思いました。
- 数十年や百年前だと、子どもも家族とともに作業するのが良く、教育なんて…の時代が今では、変化もあるが学歴や大卒、教育は当たり前、その教育体制に部分的に違和感がある時代の中、講座でおっしゃっていた『何にもとらわれ過ぎない』考え方がいいなあと思いました。（58期Kさん）
- 生徒としてヨガを長く行っていますが、基本的なことは十分理解できていませんでした。１５回の講座で多くの学びと気づきがありました。ヨガはポーズを行うことだけではない。どんな効果があるのかを考え、効かせる箇所に意識を集中するなど、プログラムの中の一つ一つのことに意味があり、どれも大切なことであると思うようになりました。
- 講座を受けたことで、ヨガの世界の広さ深さに触れ改めて驚いています。職業としてのヨガ講師を意識して受講しましたが、人を指導するための方法を教えて頂き実践することが自分の身体を顧みる機会にもなり、結果的に自分の身体をメンテナンスするための指標をいただけたことが私にとっては一番良かったです。日々重ねる中で、身体が楽になってきているのを感じています。（50期Mさん）
- ヨガをもっと好きになりました。全て良かったです。もっと学びたい、深めたいと思います。ヨガに向き合えば心は前向きとなり、身体を動かすことですっきりリフレッシュした気持ちにもなれます。（52期Kさん）
Q 今後の抱負があればお聞かせください
- 現在は仕事をしていますが、家族や周りの方々に教えられるようになりたいです。高齢になってもできる、無理のないヨガを通じてまわりの方々が健康にいられるように助けられたらなと思います。
- 元々、東洋治療でリンパマッサージや、経絡ストレッチを指導してきたので、ここにヨガを取り入れていきたい。自分のメンテナンスとしても継続していきたい。海外でも人の役に立てるよう、自分の知識を使ってアピールしていきたい。（42期Nさん）
- 自分の体の変化を少しずつ見ながら、細く長く続けていきたいです。養成講座を受けるからには教えなくちゃいけないと少し受講前は固執していましたが、まだまだ実生活の中で自分がするべきことがあることに気づけたので、これからも少しずつ知識と経験を身にしながら、将来的にはヨガのよさと素晴らしさを発信できるような存在になりたいです。（44期Tさん）
- 一年続けている瞑想、ネイティは継続して養成コースで学んだ、準備運動も続け、一日の初まりを大切にして生きたいです。
- まずは、家族、職場などでも。毎日習慣になるまで、行ってきます。（50期Yさん）
- 生活ヨガは日常にしたい。日々のストレッチのように取り入れたい。アシュタンガヨガもとても好きになり、こちらも今後もずっと習っていきたいです。沖ヨガ・山本ヨガの素晴らしさを多くの人に伝える事もぜひしていきたい。（52期Kさん）
インストラクター養成講座についてのお問い合せ・お申し込み
Tel:078-861-0215