ちょっと側のものをつかもうとした拍子に腸が捻じれたような状態になり、激痛が走って救急車を呼ぼうかというくらいのピンチに陥いり動けなくなりました。 その時にフッとヨガ教室で先生が「吐く息で痛みを吐き出しましょう！」と言って […]

最近の私の体験談ですが、食事に行く前に、家ヨガをしました。胸を開いたり、腰をしめたかったので、らくだや弓、ブリッヂなど反るポーズをたくさんしました。 すると・・自分でも驚くほど底なしに食事が進む進む!!途中で気づき、ヤバ […]

周りでも風邪が流行っていますが、おかげさまで私はとても元気。少し調子が悪いなぁと思っても回復が早いです。今までならそのままガタガタと崩れていたのに。ヨガの効果でしょうか。手先や足先の冷えも例年に比べとても楽です。靴下を履 […]

私は小学校からずっと低体温で、いつでも体温は３５．４～６度しかなくしんどくても３６度少し超える程度でした。 保育園以来一度も今まで２０年間、３７度を超えたことがなく、きっと極端な陰性体質であったと思います。 最近はどうせ […]

体はどちらかといえば柔らかいのですが、姿勢が悪く猫背でかなり腰の反れている体でした。 仰向けに寝ている時も必ず腰は床から離れていました。 思いこみというのは恐ろしいもので、それで普通だと思いこんでいたのですが本当に健康な […]

後はヨガを始めたときはいつもより体重が多めだったのですが、ジムに行っていたときよりも体重は２ｋｇ、体脂肪も２％ほど減ったようです。 特に腹筋がついてくるのにしたがって贅肉が落ちていったような気がします。 腹式呼吸も昔より […]

肩こりは全然気にならなくなって、もともと頭痛持ち体質ですが昔より頭痛になる回数が減りました。

はじめは痩せたいとか姿勢を良くしたいとか色々と思っていましたが、だんだんとどうしたいとかは思わなくなり、毎日体が柔らかくなるのが楽しくて、自分の体と向き合って気持ちよくヨガを行っていくようになりました。 そうすると気付か […]