肝臓に効果のある視力向上ヨガ

南紀江講師の「視力向上ヨガ」指導レポートが届きました。

視力向上ヨガは4月も肝臓の働きを良くする動き、心＝怒らない、許すをテーマにして行いました。

東洋医学では、春は内臓として肝臓に気をつけることが大事ですので、その話もいれました。

また肝臓には緑の野菜が効果的で、酢の味を春には取り入れるのが自然の巡りと一番合っている話は

結構盛り上がりました！

5月もひきつづきこのテーマで行う予定です。

頭の後ろにあるツボ（沈枕）やこめかみなど刺激しました。6点法。　(沖先生の3分間眼がよくなる体操より。

頭の後ろにあるところは、押すとかなり痛みがある人もいました。(私も押すと痛いです！)

頭がすっきりしたと言っておられました。