神戸市東灘区文化センターにて新たにヨガクラスを始めます!ー2020年4月1日(水)

今春、神戸市東灘区文化センター・2020年度春季定例講座(4月〜9月まで)として、新たにヨガクラスを開講します。
JR住吉駅すぐ、お近くの方は是非チャレンジしてみてください。
初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。皆様のご参加をお待ちしています。

●クラス名
東灘区文化センター・水曜夜【からだを整えるヨガ】
 *2020年4月1日より東灘区民センターは東灘文化センターに名称変更します。

●講師
山本ヨガ研究所 インストラクター 宮下貴子

●内容
「からだを整えるヨガ」 講座番号:160
体の各関節(首、肩関節、膝関節、股関節等)を修正する動きで体を整えていきます。
これらの関節は、日常生活の歩く、座る、本を読む などの動作で、自分で気がつかない間に偏りがでてきますので、それを修正して本来の働きができるようにご指導いたします。  
それにより、血流促進、筋肉の凝り、関節の痛み等へ改善が期待されるヨガです。
体の歪みを整えた後に、毎週変わるヨガポーズと呼吸法を行います。
例)・アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)
  ・ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)
  ・マツヤアーサナ(魚のポーズ)など 毎週変わるポーズをお楽しみください。

●開始日
2020年4月1日(水)18:30~20:00(90分クラス)
(毎週水曜 20回コース/受講料 21,000円)

●場所
東灘区文化センター
〒658-0052
神戸市東灘区住吉東町5-1-16

●申し込み
山本ヨガ研究所 
MAIL:office@yamamotoyoga.com

以上
山本ヨガ研究所 代表 山本正子