企業ヨガ！三菱電機ライフネットワーク労働組合様にて

（株）三菱電機ライフネットワーク労働組合様から健康に関するセミナーの一環で

テーマ

〜〜　自宅で、自分で出来る様なストレッチやカンタンなヨガ　〜〜

とのご依頼をいただき、８０分のヨガセミナーを行いました。

＊９月２日（金）　新大阪で　３０名ほどのご参加＊

靴を脱いでいただき、片足立ちなどの足の強化、イスに浅く腰掛けての肩回しや太もも上げ、アイヨガも取り入れました。

後半はイスにつかまりながら片手で膝を抱える、開く、後ろに上げるを行い、最後は英雄のポーズで締めくくりました。

ヨガは今までしたことがないという男性の方が大半でしたが、スーツを着たままで動きにくいにもかかわらず、汗をかきながら、真面目に楽しく取り組んでいただきました。

これからもっと、男性の方々にもヨガを楽しんでいただけたらと思います。貴重な経験になりました。

新日鉄住金ソリュージョン様や積水メデイカル様など、幾つかの企業へお呼びいただき「企業ヨガ」をお伝えしているのですが、デスクワークの多い方々に「１０分だけのヨガ」を覚えていただき、自己管理に役立てていただきたいと考えています。

今回の担当講師

山本ヨガ研究所　長田智子