少年鑑別所でヨガ指導の報告

２００８年より週１回、９０分、和歌山少年鑑別所にて少年少女にヨガを行っています。

少女にはヨガ体操，生理痛、出産、腰痛などのお話もさせていただきます。

少年たちには、ヨガ体操、呼吸の話もします。

最初は、斜めに構えていた子たちも徐々になついてくれて、鑑別所の職員にも話さないことも、話してくれるようになりました。

例えば「お腹が痛かったから食欲がなかった。」

「お母さんに謝りたい」と泣きながら行ってきた子には「お手紙書こうね」とアドバイスをしました。

他に職員さんの感想では

１、体力、気力が向上した

２、自分の意見を述べることが出来るようになった

３、自身の身体のことが良くわからなかったことに気付いた

４、猫背でアゴが上がり浅い呼吸で、鼻呼吸が出来ず、口呼吸だった子が多かったけど，鼻呼吸が出来るようになった。

など良い成果が出て感謝されています。

和歌山県・渡辺裕美指導師のヨガレポートです。