ヨガで「丹田力を鍛える」

山本ヨガ研究所で発表されているプログラムを生徒さんにお伝えしました。

レッスンでは「丹田」を意識をしていただくように
言葉がけをしますが、なかなか皆さんが理解してくださっているのかが
つかめなく、今までは「わかってもらえているだろうか？」と
不安に思うことが多かったです。

段々スタジオの中の雰囲気がとても穏やかで落ち着いていて、
とても集中力パワーに満ちた空気が漂っていました。
今までにこのような雰囲気になったことがありませんでした。
やっと説明が皆さんに伝わったのだなと、実感できた瞬間でした。今まではポーズをしていて段々耐えるのがツラくなって、
「まだ〜？まだ〜？」とおっしゃていた年配の男性の方が、この時を境に
呼吸でご自分をコントロールされるようになっています。
「無理はなさらないように」の言葉がけもしていますが、呼吸の使い方もあわせて声かけを
すると、心落ち着けてポーズに取り組んでくださっています。コナミ　フイットネスの方々もカルチャーの方々も呼吸をしっかり使うことで
ご自分をコントロールできることを実感してくださっています。
嬉しいです。
これからもがんばりますので、また色々なことを教えてください。
よろしくお願いいたします。

澤井佳代