瞑想ヨガ@関西ヨガフェスタ　１０月１８日開催

「瞑想ヨガ」は、「2014秋ヨガフェスタ関西＠Hankyu」の行事として企画されました。

http://hankyu.yogafest.jp/f/2014/

１０月１８日（日曜）　１２時半〜１４時　開催します。

（ヨガフェスタ　梅田阪急百貨店　８階特別室にて）

瞑想は、心の中を整理するメンタルトレーニングです。
集中力、直感力、愛を深める、判断力、生きる力など本来の人間として生きるためのヒントが瞑想であると思っています。
今回は初心者の方々にも体験できるプログラムを組んでみました。
瞑想による満ち足りた意識からは、より周りと調和した行動を生み出すことができるでしょう。

＜当日の内容＞
・瞑想を始めるための骨盤修正ヨガとソーハム呼吸法
・ ５分の集中力の積みかさねを練習する
・ 背骨への簡単ヨガワーク
・ 心の内を清めるマントラ（キルタン）を唱える
・ 光をイメージして心を浄化するワーク
・ 愛の伝え方、慈愛に生きる方法とは
・ 山本正子の瞑想至福体験をシェアする

瞑想の効果
瞑想は宗教ではなく人間の意識を扱うテクニックであり、自己実現のための簡単な方法です。
そして、大切なのは瞑想を実践するとストレス解消、疲労回復、イライラや不安解消など心身に優れた効果が出てくるということです。

＜心へのいい効果＞
・ストレスをためない
・集中力が高まる
・平常心が保てる
・ アイデアが浮かぶ
・ 潜在能力が目覚める
・ 人間関係が良くなる
・ 思いやる心が育つ
・ 自分に自信ができる
・ 満ち足りた意識を味わう
・ 深い悦びの世界に入る

＜身体へのいい効果＞
・ 呼吸が整う
・ 脳波が安定する
・ 疲労回復、体の不調の改善
・高血圧や心臓病の予防
・自律神経の安定
お申し込み：山本ヨガ研究所
費用：２５００円
当時動ける服装で御越しください！
お待ちしています。