８月９日からアシュタンガヨガクラスがジョン先生の指導で始まります。 全く初めての方からでもレベルを問わずご参加できます. アシュタンガヨガは、呼吸と動作を連動させながら流れるような一連のポーズを練習していくヨガです。 こ […]

暑い夏がやってきます、食欲がなくなり体調を崩しやすい季節ですね。 アーユルヴェーダでは「季節に合った食事とライフスタイルを行う人は、顔に艶がでて体力を増す」とあります。アーユルヴェーダの知識を使って季節を楽しみませんか。 […]