激しい頭痛と胃痛にヨガの弓のポーズが即効！

5月10日の夕方急に激しい頭痛と胃痛に見舞われダウンしてしまいました～。

思い返せば、その一週間前から調子よくいろんなものを食べすぎていたな・・

寝不足でもあったな・・と思い当たることばかり。

体が「もうこれ以上は無理！！」と知らせてくれたのだと感謝致しました。

その後は絶食から少しずつ「食べたいな」と思うものと量だけ頂きながら、

それでもまだシクシクしていた胃腸の状態で本部教室ヨガクラスで弓のポーズを

受けたところ・・・自分でも驚きました。弓のポーズをした後のくつろぎで

すか～っと胃に晴れ間がさしたのです！！これには感動しました！

「やっぱり、弓のポーズは胃腸に効果があるのだ～！」と♪

日が変わって16日の野田クラスでは胸が広がってとってもスッキリした気分

になりました。（この日の朝は高槻は吹雪で寒かったので）

各ポーズにはさまざまな効果があり、その時その人に必要な効果がもたらされる

のだなと実感致しました。

ヨガに感謝！です♪

山根尚子