「飛躍的にアーサナが変化する沖ヨガ修正法」

沖ヨガ（日本におけるヨガの創始者　沖正弘導師の教え）の特性である修正法を指導いたします。

同時に各種アーサナへの準備も行われます。

普通のヨガのポーズを行うことでも、ゆがみを修正する効果ももちろん期待できますが、沖ヨガ修正法には「関連部位」という、それは例えば「足首」は、首という名称の足首、手首、くびれていると表現する腰、首（ネック）に関連しているという考え方です。

例えば腰の痛さ・・に問題が起これば、
痛いところをさわらずに、足首の固い部分を
探してほぐすといいのです。

またヨガアサナをするのであれば、片足立ち屈伸で足首の歪みを修正すると腰の痛みが
取れていくのです・・。

こんな関連部位をいろいろとお伝えしようと考えています。
そこから、自分でチェックできる修正法もお伝えし、また指導のときには

生徒さんのサポートへの近道となる「抵抗法」も練習していただきます。
最後には「呼吸が楽にできるようになった」かどうかを確認します。

これは、肋骨や肩甲骨も楽に動かせるようになりますので、
呼吸修正法でもあります。
修正法を覚えることで、日々の練習の新たな道が開かれる事でしょう！

http://www.lotus8.co.jp/workshop/893-8960.html

場所：
東京（ロータスエイト　スタジオ）　
０３-６８２５－６８８８
東京都中央区東日本橋３－４－６　ICA３ビル

日時：
2013年3月24日　10：30～12：30
【講師】山本正子先生
【定員】20名
【参加費】4000円
【持ち物】・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）：筆記用具
【申込】ロータスエイト　スタジオ
０３-６８２５－６８８８
http://www.lotus8.co.jp/workshop/893-8960.html