三宮駅から10分だから気軽に通える

プランのご紹介

山本ヨガ研究所では様々なプランをご用意しています
Go to 通常レッスン

通常レッスン

15人から20人程度のグループで受講するレッスンです。和気藹々とした雰囲気で気軽に受講できます。

Go to ゆったりヨガ

ゆったりヨガ

ゆったりとしたペースで受講できるレッスンです。体を動かすのが苦手な方は、マイペースで受講できるのでオススメでです。

Go to 個人レッスン

個人レッスン

グループレッスンは苦手と言う方はこちらのプランがおすすめです。個人、またはご友人やご夫婦などで受講できます。

Go to 講師養成講座

講師養成講座

山本ヨガ研究所の独自のカリキュラムで、実践的なインストラクタースキルを学ぶことができます。

Go to アロマシェイプアップヨガ

アロマシェイプアップヨガ

血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化されて、ダイレクトにカロリー消費が行える講座です。

リラクゼーションヨガ

アロマの香りに包まれながら癒しのヨガを楽しむ講座です。 ヨガで体をほぐしながら、心と体をリラックスしましょう。

Go to マタニティヨガ

マタニティヨガ

お腹のお子様に、母親として協力してあげるために、ヨガアーサナや呼吸、心の持ち方を学びましょう

山本ヨガの特長

沖ヨガをベースに生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています
日本人の体質に合ったヨガを提供しています

体の仕組みを理解することで毎日の生活の中で自身の体と向き合い、「生きる上での積極的な考え方」「体の動かし方、ヨガの数々のポーズ、歪みの整体や骨盤の引き締めなど」「日本人が持っている体質(陰性体質・陽性体質)に即した食事法」「心身をコントロールできる種々の呼吸法」などをより促進することができるプログラムを提供しています。

プログラムの中には、ヨガ数十種のベーシックポーズ(アサナ)、ヨガ哲学、自律訓練法、瞑想、関節柔軟法、呼吸法、修正法、シェイプアップヨガ、ヴィンヤサヨガ、視力向上ヨガ、アイアンガーヨガ・マタニティーヨガ、親子ヨガ、未病改善ヨガ、介護予防ヨガ、リラクゼーションヨガ、ゆったりヨガ、アロマヨガ、操体法、指圧法、能力開発ヨガ などが含まれています。

スタッフ

30名以上のインストラクターが在籍しています。一覧はこちら

山本正子

所長
ヨガとは、調和する・バランスを考える・心が安定する・宇宙と融合する、内なる神性意識に目覚める、などの意味を含んでいます。 ヨガをしたあとの爽快感、解放感や集中力の高まり、瞑想状態の深い至福感を味わってください。

赤坂雅好

インストラクター
身体も心も、健康をコントロールするのは自分自身。それに気づいたあなたには、最良のツールであるヨガをお勧めします。 6000年に亘る先人の英知を集めたヨガはどなたでも出来ます、そして役立てて下さい。

Michiru

インストラクター
ヨガは頑張らなくても、必ずできる様になります。ただ、感じて下さい。 いまの自分(呼吸•心•身体)。 ヨガの時間、色々な「気づき」に出会え、人生を前向きにとらえる事ができます。 焦らず、ゆっくりと続けて行きましょう。 Keep smiling ,Be happy.

最新ニュース

お問い合わせ