山本ヨガについて

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山本ヨガの考え

山本ヨガ研究所（日本総合ヨガ普及協会認定校）は、伝統ヨガ（沖ヨガ）を学べる沖ヨガ認定校として、1975年に開講しました。
『沖ヨガ』の沖正弘先生は、戦後日本におけるヨガの草分け的指導者で、ヨガの普及に努め、全国にヨガブームを作った立役者として知られています。
所長の山本正子は、その「沖正弘先生」から直接指導を受けました。

山本ヨガ研究所では伝統ヨガ（沖ヨガ）をベースに、生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています。

現在は、47年以上の指導実績をもって、神戸市灘区の本部スタジオを拠点に、関西を中心に42か所以上（2022年3月現在）でそのヨガクラスを開講しています。

この「生活ヨガ」は、山本正子が香港中國医學研究院にて学んだ東洋医学を組み込み、インドで学んだアイアンガーヨガ・アシュタンガヨガなども取り入れながら、主に日本人の体や体質、考え方に合ったオリジナルな内容となっています。
ヨガを実践することで体の仕組みを理解し、毎日の生活の中で自身の体と向き合うための「気づき」を得ることができ、理想の自分に近付いていただけます！！

今やヨガは広く、日常生活の向上へと導いてくれるツールとなっています。あるがまま、無理せず無駄なく、人と競わず自分のペースで！！
末永く皆さまの心身の健康維持・促進のお手伝いをさせていただきたいと考えます。おかげさまで35年以上継続の会員様も多くおられます。ご参加をお待ちしております。

山本正子プロフィールはこちら

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山本ヨガの活動

山本ヨガ研究所では「ヨガ教室」「指導者育成」「社会活動」を通じてヨガの普及につとめています。

■ヨガの指導

オリジナルヨガカリキュラムを毎週新しく発表しています。
1ヵ月4回受講されることで、いつも新鮮なヨガ情報にふれ、全身にフォーカスし、総合的に体調が整うシステムになっており、長年にわたって継続受講される方が多数おられます。
本部スタジオでは主に指導歴10年以上のベテランインストラクターが担当していますので、安心して受講いただけます。個別の質問・ご相談にも丁寧に対応させていただきます。

 

初心者、体の硬い方、男性にも

一つひとつのポーズや動きをゆっくりと丁寧に行います。
ポーズが一つ終わると、深い呼吸をして自分の体の中の変化を確かめていきます。
ヨガのポーズを始める前に、「沖ヨガ」修正法も使いながら、必要な関節をやわらかくするストレッチから段階的に始めますのでご安心ください。

心の悩み・ストレスで悩んでいる方にも

悩んでいるときは無意識に息を止めがちですが、ヨガで筋肉がほぐれていくにつれて、自然に深い呼吸へと変わっていきます。特に、息を吐き出すことが上手になると、それにともない、こだわりや怒りや悲しみといった感情も吐き出されていきます。
クラスは柔らかい雰囲気で、いつも「笑い」があります。「スッキリとしました！」と多くの方々から挨拶をいただき、笑顔で帰っていかれます。

 

高齢者の方にも

簡単なポーズや、関節をやわらげて血液・リンパの流れを良くするポーズ、呼吸法などが中心ですので、自分の体調に合ったペースで行うことができます。
体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく安心して受講いただける内容です。
「介護予防」にもお役立てください。

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■ヨガインストラクター（指導者）の養成

ヨガ普及において重要な役割をしめる指導者養成活動を積極的に行うため、「ヨガインストラクター養成講座」を常時開催しています。
関西で一番歴史のある講座で、これまでに800人以上が卒業され、ヨガインストラクターとして各地で活躍されています。

▼インストラクター養成講座の詳細はこちら▼

■オリジナルプログラム開発とセミナー開催／特別資格の認定

 

■講師派遣／各種セミナー／合宿／イベント開催

 

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主な活動実績

山本ヨガ研究所ではヨガスタジオ以外にも、多様な行事に携わり、ヨガ普及活動の場を広げています。

 

 

■外部団体へのカリキュラム提供／指導者派遣

• （財）兵庫県健康財団、（財）神戸市民文化振興財団、（財）尼崎市スポーツ振興事業団、（財）ひょうご産業活性化センター、（社）こうべ健康大学、朝日カルチャー、読売カルチャー、神戸新聞文化教室、神戸電鉄カルチャー、産経学園、サンケイリビング、（株）カルチャー、JEUGIAカルチャーセンター、兵庫県西区民センター、（社）日本ノーリフト協会
• 医療施設（耳鼻科、内科、精神科、産婦人科他）
• フィットネス（コナミスポーツ・ルネサンス・KTVフィットネスクラブフレスコ・コパン・JSS伊丹尼宝スイミングスクール）など

 

■法人、団体、学校などでの講演、セミナー、ヨガ指導

健康ひょうご21、大阪アクテイブシニア協会、大阪府教職員互助組合、京都府国民健康保険団体連合会、京都府寡婦福祉協会、神戸新聞文化センター/午後のカルチャータイム、神戸・須磨区民センター、NPO法人全国柔整鍼灸協会、社団法人「虹の会」、協同組合情報流通パートナー、ライオンズクラブ、三重ガス、兵庫県砕石事業協同組合、日本歯科医学会、明石市水道局、明石市職員互助会、関西大学職員、芦屋女子付属高校、法政大学、神戸常盤大学、神戸芸術工科大学、クラーク高校、兵庫県立神戸聴覚特別支援学校、神戸市立高和小学校、神戸垂水病院、朝霧病院、矢野産婦人科病院、北西耳鼻咽喉科、平本医院（神経科・心療内科）、三浦マタニティークリニック、兵庫県看護連盟神戸東支部、社会福祉法人芳友療育センター職員、社会福祉法人神戸海星会うみのほし、公益社団法人兵庫県鍼灸マッサージ協会、神戸市灘医療生協、日本リフレクソロジスト養成学院、日本秘書協会関西支部、日本ヨガフェスタ、神戸アーユルヴェーダ、阪急ヨガフェスタ、くもち幼稚園、関西ヨガフェスタ、学校法人武庫愛の園幼稚園、愛垂幼稚園、• 海の風　子ども園、国立神戸視力障害センター、青年会議所、有馬温泉ゆけむり大学、日本生命（神戸支社他）、インディアメーラー、（株）ファミリア、（株）フェリシモ、（株)レインボー、（株）富士通エフサス、新日鉄住金ソリューションズ（株）、積水メディカル（株）、姫路・日本砕石協会、（社）日本ノーリフト協会、兵庫県西宮市健康講座（木曜講座）、
日本アーユルヴェーダ学会、神戸アーユルヴェーダ、書写山円教寺（瞑想セミナー）、国際ヨガDAY関西（相楽園・大阪城・平安神宮・メリケンパーク・平城城址・高野山金剛峰寺・比叡山延暦寺）、国際フイットネスコンベンション/ヨガ祭り、
ハワイ・台湾・マレーシア（ランカウイ島 その他）・インド(アイアンガー道場、シヴァナンダ道場　その他) ・オーストラリア、韓国などへ海外研修

 

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メディア取材

• テレビ朝日、NHKテレビ、TBS（MBS）テレビ、読売テレビ、ケーブルテレビ J:COM　出演
• ラジオ日本
• 朝日新聞、神戸新聞、篠山新聞、いい話の新聞
  わかさ出版「夢21」、致知、女性自身、女性セブン、壮快、安心、ヨギーニ、主婦の友別冊、NTTコミュニケーションズ、カンパニータンク、ブームの真相、からだにいいこと、あんふぁん、ヴォーチェ、HanakoWest、はつらつ元気、Orga world　他

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