本部スタジオ講座紹介

本部スタジオ常設レッスン週間スケジュール

月曜日

10:30~13:30 インストラクター養成講座
14:00~18:00 個人レッスン(各75分)

火曜日

9:30~11:00 一般ヨガ(生活ヨガ)
11:15~12:30 第1.2.3週(やさしいアシュタンガヨガ/75分)第4週(心と体のメンテナスヨガ/75分)
14:00~15:30 一般ヨガ(生活ヨガ)
16:00~17:30 ゆったりヨガ
18:30~20:00 一般ヨガ(生活ヨガ)

水曜日

10:30~12:00 ゆったりヨガ
13:00~15:00 個人レッスン(各75分)
19:00~20:30 一般ヨガ(生活ヨガ)

木曜日

10:30~12:00 14:00~15:30 18:30~20:00 一般ヨガ(生活ヨガ)

金曜日

10:00~14:00 個人レッスン(各75分)
14:30~17:00 研究科(第2週/インストラクター養成講座卒業生対象)
19:00~20:00  20:15~21:15 アロマヴィンヤサヨガ

土曜日

9:30~11:00 11:15~12:45 14:00~15:30 一般ヨガ(生活ヨガ)
16:00~ 研究科(第3週/インストラクター養成講座卒業生対象)
16:00~19:00 個人レッスン(各75分) 各種イベント・セミナーなど

日曜日

インストラクター養成講座 各種イベント・セミナーなど

 


クラスは自由選択制です。月謝の方も1ヵ月(4回/8回)の中で、その日の体調や気分、スケジュールの都合などにより自由に曜日、時間、クラスを選択できます。(個人レッスン、インストラクター養成講座、その他の特別講座は対象外)


初回体験レッスンのご予約・レッスンカレンダーはこちらから
(外部サイト)

 


個人レッスンは上記以外の時間にも対応しています。

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ヨガクラスのご紹介

■ライフスタイルを楽しめるヨガ!~一般ヨガ(生活ヨガ)

本部スタジオ講座紹介基本のヨガクラスです。
毎週変わるヨガアーサナ(ヨガのポーズ)を行う前に、一連の「関節ストレッチ」や「歪みの修正法」を行います。各関節(足首、膝関節、股関節、手首、肘関節、肩関節、首など)をほぐす動きが入ります。そうすることにより、ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)の効果をより早く、より的確に高めることができます。

また、体と心のつながりに関するお話も(潜在意識や気・ヨガの心がまえに関するお話・東洋哲学のお話)お伝えしています。
瞑想をすることもあります。

偏頭痛・腰痛・生理痛・膝の痛み・肩のこりなど、代替医療の考えと手法により数々のトラブルが消えていき、自然にシェイプアップもできます。
本来の美しく元気な姿に戻っていく喜びを感じていただけるので、継続率の高いクラスとなっています。

≫クラスの進め方「山本ヨガ研究所のカリキュラム」

≫よくあるご質問 Q&A

■だれでも簡単~ゆったりヨガ

本部スタジオ講座紹介
ヨガ初心者、体が硬い人、現状の体力維持を望んでおられる人、高齢者などが主な対象です。

山本ヨガ研究所は1ヵ月4回の中で、その日の体調や気分、仕事の都合などにより自由にクラスを選択できます。普段一般ヨガクラスを受講しておられる方も受講していただけます。

■アロマの香りに包まれて~ヴィンヤサヨガ

本部スタジオ講座紹介
深い呼吸とともに連続性のあるポーズを行い、流れるようなリズムが特徴です。
それにより、体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、発汗により身体に溜まった老廃物が浄化されて、ダイレクトにカロリー消費が行える講座です。
太陽礼拝をベースにしながら、様々な床ポーズにもチャレンジしていただきます。
アロマの香りに癒されながら、終わったあとの充実感を楽しんでください。
■ゆっくり~やさしいアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガのシークエンスをベースに、身体への負担を軽減した独自のカリキュラムです。

■ストレス軽減に~心と体のメンテナンスヨガ

看護士、アーユルヴェーダセラピスト資格などを持つ講師が担当。ストレスを自己コントロールするヨガ的アプローチを実践します。

■マタニティヨガ

本部スタジオ講座紹介
妊婦さん対象ですが、一般ヨガクラスにご参加いただき、その中で随時個別に指導させていただきます。
二億とも三億とも言われる、過激な競争に勝ち抜いた一つの精子が卵子と結ばれて生命が誕生します。胎児は、十月十日の間、母体の中で人間の進化の過程をたどりながら、猛スピードで成長し続けます。この生命力に、母親として協力してあげるために、ヨガアーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸・食事・心の持ち方を学びましょう!

マタニティヨガは、およそ妊娠4ヵ月目から初めていただくのがいいでしょう。
逆子対策や冷え対策のアドバイス、そして母乳育児の大切さもお伝えします。
過去に逆子の妊婦さんがマタニティヨガで胎児が正常な位置に戻られた例も多くあります。

■リラクゼーションヨガ

全てのヨガクラスにおいて、2回程度、数分間のリラクゼーションタイム(ヨガマットの上で体を休ませる)があります。

本部スタジオ講座紹介
〈効果〉
・ヨガアーサナで起こりやすい筋肉疲労・関節疲労を防ぐ
・リラックスすることで自然治癒力・免疫力(誰もが体の中に本来持っている、よくなろうとする力)を目覚めさせる
・自律神経の乱れを整える
・脳を休息させる
・すべての心の緊張が取れる
・怒り、エゴなどの感情がしずまり、自分の内にある至福(深いよろこび)に気づいていく

ヨガが終わったあと、体も心もリフレッシュして満たされ、落ち着いていることを味わってください。

 


初回体験レッスン(90分)

初回の方に限り、本部スタジオでの体験レッスン90分(1,000円/税込み)をご用意しています。
初回体験レッスンはお好みのクラスで受講いただけます(個人レッスン、インストラクター養成講座、その他の特別講座は対象外)。

▼こちらから スケジュールをご覧頂き、ご予約をお願いいたします。

レッスン受付
(日程をクリックしていただくと、その日のヨガクラスの内容が表示されます。)

 


個人レッスン(75分)

本部スタジオ講座紹介
個人レッスンは以下のような方におすすめです。
・体が硬いので、グループレッスンについていく自信がない人
・個人的に体の相談をしながら受講したい人
・自分の希望の時間で受けたい人
・体に痛みなどがありグループレッスンに不安がある人
・グループレッスンを受講するまでに、何回か個人で指導を受けておきたい人

受講料:1レッスン/75分 5,400円(1名)8,640円(2名)

下記時間帯の中の75分を選んでください。
●月曜 午後・夜間  ●水曜 午前・午後・夜間  ●木曜 午後  ●金曜 午前・夜間  ●土曜 午前・夜間

場所:山本ヨガ研究所本部スタジオ、または、スペースあい(本部から水道筋商店街方面へ徒歩2分)

持ち物:ハンドタオル、飲み物

個人レッスンについてのお問い合せ・お申し込み

office@yamamotoyoga.com
Tel:078-861-0215

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受講料のご案内

入会金 2,200円

受講料 月謝 7,600円/月4回(週1回) 13,000円/月8回(週2回)
チケット(9回分) 18,400円※有効期間3ヵ月
1レッスン 3,200円
個人レッスン 5,400円/1名 8,640円/2名
体験レッスン(初回に限り)1,000円

※料金はすべて税込み

上記記は本部スタジオ(神戸市灘区)の料金です。
本部スタジオ以外の各教室の料金は異なります。ご希望の教室をご確認の上、各教室に直接お問い合せ下さいませ。

その他の教室はこちら

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入会のご案内

初めての方はお好みのクラスを選び、ご予約専用フォームメール、またはお電話にてお申し込みの上、初回体験レッスンを受講ください。


office@yamamotoyoga.com
Tel:078-861-0215

お申し込み時に持ち物など詳しいご案内をさせていただきます。当日は質問用紙にご記入いただいてから、他の受講生と一緒に通常のレッスンを受けていただきます。終了後に担当講師がご入会についての説明をいたします。

ご入会を希望される場合は、会員規約書に同意の上、入会金と受講料をお支払い下さい。

休会される場合は休会費1.100円/1ヵ月(最長6ヵ月まで)が必要です。6ヵ月を過ぎると退会となります。再受講にあたっては入会金が必要となりますご了承ください。

ご入会いただいた方にはポイント還元セミナー、イベントなどの優先案内の他、様々な特典をご用意しています。

山本ヨガ

 

 

■本部スタジオ以外の教室

「山本ヨガのカリキュラム」を受講できる外部教室への入会は、直接各教室にお問い合せください。


その他の教室はこちら

 

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