眼科医による目の病気予防情報講演・視力向上ヨガ実技のご案内

2016年11月23日

今、目の悩みでお困りの人は子供さんからシニアの年齢まで多くの 悩みをお聞きしています。

目のトラブルには、目以外に肩甲骨や手首の硬直にも原因があります。スマホ老眼の若者も増加中とか。

視力向上ヨガをする中で視力が改善されていくことの気持ち良さを、当日味わってください。

椅子ヨガですので、服装は何でも大丈夫です。飲み物だけご持参ください。

又眼科医の安積先生には、専門家としてのアドバイスを多々お話しいただけますので質問時間も少しお取りしています。

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『目の病気予防情報とアイヨガ(目)のご案内』です。

無料ですので、お友達もご一緒にお越しください!(定員80名)

12月4日 14時〜16時半(無料)

基調講演:『目の病気』

     神戸海星病院 副院長 安積淳先生(日本眼科学会認定専門医・兵庫医科
     大学 臨床教育教授 他)

視力向上ヨガ体操(椅子ヨガ) 

     山本正子(日本総合ヨガ普及協会理事長・視力向上ヨガ協会理事長)

心の健康〜五大価値の実践のために。

     SSIOJ副会長 有島政彦氏

・場所:神戸市中央区熊内5丁目1-31SSビル2階(バス停 熊内5丁目下車 ローソン2階)

*その後 希望者は、神の歌キルタンに参加して、一緒に歌うチャンスにも参加できます。お待ちしています!

・申し込み&お問い合わせ:山本ヨガ研究所まで yamamoto.yoga@gmail.com

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国際フイットネスコンベンションで4種のヨガ講座無料のご案内 11月27日

2016年11月17日

第2回 国際フイットネスコンベンションin神戸 みなさんご参加お待ちしています!

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神戸でヨガ!海外からもエアロ大会やベリーダンス大会に参加される大規模な催しで、健康増進目的の多彩なプログラムがぎゅっとあつまる会が、神戸 六甲アイランド・フアッションマートで開催されます。

(JR住吉駅から 六甲ライナー乗り換え。アイランドセンター駅下車 すぐ)

ヨガは11月27日(日曜) 11時開始から30分ずつ内容を変えて、

順次4クラスを!(無料)

 キッズ ヨガ も男性 ヨガ、フアミリーも楽しんでいただける4クラスを企画しました。
他にも健康体力測定/多くのセミナーやワークショップ/ウオーキングラリー/

ヘルシーフードも楽しめる屋台など盛りだくさん!

すてきな秋の1日をお過ごしください。

主催:国際フイットネスコンベンション実行委員会
後援:神戸市、神戸市教育委員会、兵庫県、兵庫県教育委員会、
   神戸市スポーツ教育協会、厚労省、文科省 他

共催:山本ヨガ研究所


気の流れを高める整体と ハートを開くキールタン 11/21

2016年11月17日

気の流れを高める整体 とハートを開くキールタン 開催!

*時 11月21日(月) 19時~20時
*料金 2000円 定員 25名
*持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル
*場所 山本ヨガ研究所

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秋冬に向けて、腎臓を良くする整体と気功で体の気の流れを高めます。
秋から冬へ、東洋医学では腎臓をケアし、風邪ひき予防に肺をきたえておきます。
腎臓によい食べ物は、黒い色のもの。

黒ゴマ 黒豆 海藻(ひじきや昆布、海苔)牡蠣、しじみ、椎茸 黒にんにく など
漢方的に腎は自律神経や生殖器系、ホルモン代謝なども含まれています。

後半は呼吸法として、また肺を鍛えるためにもキルタンを一緒に歌いましょう〜
キルタンの聖なるバイブレーションで空間が浄化されていく段階もお楽しみください。

キルタンは山本ヨガ研究所講師の南さんが担当です。

詳しくはこちらから ↓
https://www.facebook.com/events/348277815508064/

 


北西耳鼻咽喉科でヨガ講座!11/10 13時半開始

2016年11月16日

  senseiお世話になっています北西剛先生から、患者様や看護師さんに向けてのヨガレッスンんのご依頼をいただきました。

前回は鼻ヨガで盛り上がりました!

今回2度目ですが、北西先生の専門知識を教えていただくこともでき、楽しみな時間となっています。

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(写真は前回のヨガ風景です)

北西先生は、今回のヨガのテーマとして

「花粉症や副鼻腔炎など、鼻はもちろん、耳のきこえ、耳鳴り、ふらつき、肩やくびのこり、身体全体のだるさ、不定愁訴などの方が多いので、そういった方が対象になるかと思います。」hon

と、ご連絡がありましたので、私が学んだ東洋医学の知識もお伝えしたり 耳=腎臓 という考え方もお伝えしてこようと思います

下記のように、HPに案内をしてくださってます。

1113日(木) 午後時半から

山本ヨガ研究所 山本正子先生をおまねきして ヨガレッスンのご指導をいただきます。

神戸市にご自身のヨガ研究所をかまえられ、数十年にわたり第一線でヨガを指導してこられ、多くのヨガ講師も養成されておられます。

今年当院で行ったヨガレッスンです。待合室がヨガスタジオになりました。

まったくヨガ経験のない方も気軽にご参加いただけます。年齢、性別も問いません。

「どこのスタジオにいったらいいかわからない」「知らないスタジオに行くのも不安で」という方には、安心してレッスンを受けていただけると思います。

身体のかたい私も参加しますので、参加希望の方は、お電話、「お問い合わせはこちら」のメール、また診察にこられている患者様は、診察の際にお問い合わせください。

おおよそ1.5時間 参加費お一人2500となっています。

今後、可能な限り定期的にヨガ指導を行っていただく予定にしています。」


マタニティーヨガインストラクター養成講座11/3のご案内

2016年10月27日

マタニティーヨガインストラクター養成講座11/3のご案内

この講座では、ベテランの土師千恵美助産師さんから、
妊婦さんに起こるマイナートラブル(便秘・肩こり・腰痛・肋骨下端部、股関節痛・むくみ)を軽減する方法を
学んでいただきます。

毎月50~60件の分娩と不妊治療に携わっておられる経験豊かな中からの講演をお願いしました。

現在ヨガインストラクターの方には、教室に通われる妊婦さんへの的確なアドバイスができる内容を学べます。

さらに、妊娠期における様々な正常変化~生理的変化・子宮・姿勢・骨盤の変化~を理解できる講座です。
 
*不妊で悩んでおられる方へも、多くの体験をとおしたアドバイスを聞くことができます。

*沖ヨガ式マタニティーヨガの実技指導は山本正子が担当します。

<土師助産師のプロフイル>

山本ヨガ研究所指導者養成講座卒業

姫路赤十字病院 看護専門学校卒業

日本赤十字社助産婦学校卒業

姫路赤十字病院 新生児センター手術室・産科勤務

神鋼加古川病院産科勤務

小国病院を経て現・姫路の中林産婦人科クリニックに勤務。

毎月50~60件の分娩と不妊治療に携わる

■11月3日(木曜・祭日)10時~18時

■費用 65000円(山本ヨガ研究所養成講座卒業生は50000円)

■認定証 発行

*内容

 妊娠・胎教・出産・産後・母乳育児・不妊対策・逆子対策

 妊娠初期・中期・後期の生活のしかた

 妊娠中の子宮・分娩機転を理解する・・

 安全なマタニティーヨガ ポーズ

 その他

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秋の関西ヨガフェスタに出演します!

2016年10月2日

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10月8日 16:30~18:00  うめだで開催
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会場:阪急梅田百貨店 8階特別室

開催日時:10/08 16:30-18:00 

講師名 本田夏江(山本ヨガ研究所講師)

クラス名*沖ヨガ式(伝統ヨガ)より
ゆがみの修正法
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内容説明

神戸でヨガ指導の山本ヨガ研究所が、今回はご自分でできる簡単な体の整え方(沖ヨガ式修正法)をお伝えします。
日常生活では自分が気づいていない体の使い癖や偏りがあります。
その癖や偏りを減らすだけでも体のバランスは整いやすくなります
気持ちよく体を動かしながらバランスを整えていける生活ヨガとしても使って
いただけるような修正法も含めてお伝えしようと思います。


修正法って??
 ↓
★沖ヨガでは「関連部位」という考えがあります。
関連部位とは「体の部位としては離れていてもお互い関連しあっている部分」です。
例えば・・・首や肩周りの柔軟性を高めるためにアキレス腱をほぐす
というように「足首・手首・腰のくびれ・首(ネック)」はお互い関連しあっている
部分になります。
このように関連部位を使って流れをよくしたり緊張を取ったりします。
★また左右の動きに偏りがないか、前後のバランスはどうかなど自分の体を
観察し自分に足りない動きを増やすのも修正になります。

例えば・・・「右から振り返る動き」と「左から振り返る動き」。
無意識で動いている時には楽な方から振り返っているはずです。
それとは逆から振り返る動きを足すことで腰や背中の使い方のバランスが整います。
自分の体の状態に合わせて無理なく動くのでヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫。
体を良い状態に導いてから行うポーズは気持ちよく深く感じられます。
ポーズの効果もさらに高まります。
体を整えた後は呼吸の深さも楽しんで下さい。呼吸が深くなると心もリラックス。
体も心も自然な状態に導きましょう。
体調を改善したい方、ヨガのポーズをより深めたい方などにもお勧めです。
体が整うことで得られる効果の例として・・・
体と心の緊張が取れてリラックスできます。
姿勢が改善することで腰痛・膝痛・肩こり改善につながります。
骨格や骨盤、内臓の位置が整うことで痩身効果も期待できます。
血行がよくなり冷え性の改善につながります。
丹田力が高まり心身をコントロールできるようになります。
呼吸が深くなり免疫力が高まります。
などなど。


無理せず、無駄なく、人と競わず自分のペースで。
自分のための時間を楽しんでみてください。

うめだホール/特別室(有料)

ヨガを深めたいと思っている方向けに、ヨガ講師のクラスを有料で開催。

5万人の来場者を実現する、ヨガフェスタ横浜の著名なヨガ講師が東京から参加予定。

土日 14回、平日 12回の開催 


体が整うことの気持ち良さを感じましょう。

レッスンID     08T4

レッスン日時   10/08 16:30-18:00

運動量・習熟度  小以上・初級以上

担当講師     本田夏江

チケット購入  http://www.yogatown.jp/products/detail.php?product_id=4620

お問い合わせ  http://hankyu.yogafest.jp/f/2016/?page_id=21


神戸 ヨガ インデイアン・メーラー10/9 10時半~11時半出演します 

2016年10月1日

恒例のインドのお祭り   ~インデイアン・メーラーindeamera2016

会場 HAT神戸 OPEN SPACE なぎさ公園! 無料です!
   *青空ブースでは、多くのプログラムが受講できます。
   山本ヨガ研究所は、
       汐満未佐子・北中智子 2名の講師で
                                        「視力向上ヨガ&ゆるヨガ」です。
   (無料ですが、できるだけ事前にお申し込みください。
                                      yamamoto.yoga@gmail.comへ)
        家族連れで秋の1日をお楽しみください。
・インド古典ダンス/ボリウッドダンス などステージプログラムも
    盛りだくさんです。
・おいしいカレーや、食べ物レストラン街も充実!
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神戸常盤大学・ヨガ同好会でヨガをお伝えしています

2016年9月26日

神戸常盤大学の学生さんや、教授の方対象の「ヨガ同好会」があります。

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毎月定期的に指導をさせていただいてますが、看護関係の学生さん対象ですので、

体のことには、とても熱心に取り組んでいただいてます。

男子生徒も熱心で、結構体がやわら~い!!

 ◎10月2日は、TOKIWA健康フエア~地域合流型イベントの「オープンキャンパス」が開かれ、ここでもヨガをしますのでお近くの方は、どうぞお越しください!

その中で

11時~12時 ・13時~14時 の2回 ヨガクラスを開催します。(無料)

 会 場 :神戸常盤大学内 ワイガヤラボです(ヨガマット20枚準備あり)

是非、ヨガ初心者の方々も!フアミリーで!

ヨガを楽しんでください!

その他、健康チェック・歯科歯科相談・理学療法士による健康チェック・炊き出し・

屋台・アロマセラピー お楽しみが一杯です

当日 無料送迎バス運行あり。
西台駅の蓮池小学校前から12時発 以後15分おき。

神戸常盤大学短期大学部

653-0838

兵庫県神戸市長田区大谷町2-6-2

TEL.078-611-1821


東京・産経学園で視力向上ヨガセミナー開催します!

2016年9月20日

IMG_8919 (2)90分の視力向上ヨガセミナーは、毎回開始前に視力測定をします。

そして、90分のセミナーのあとで確認の視力測定をします。

近視、老眼、ドライアイなど大半が改善された結果がでるので、皆さんから驚きの声が上がるのも定番になりました!

担当講師 視力向上ヨガシニアインストラクター 楢崎りか

会場:新百合ヶ丘産経学園  044-965-0931

https://www.sankeigakuen.co.jp/

◇10月29日(土)自由が丘10:30~12:00

  ◇10月31日(月)新百合ヶ丘13:00-14:30 で開催です。

 費用:各2600円


キラナ ヨガ フェスティバル 9・22

2016年9月19日

9月22日開催されるホテルでのヨガフェスタ!

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山本ヨガ研究所は講師の仁木さんが担当します!
10:30〜11:45 の内容は
  [体目覚めるゆったりヨガ+歪み修正3種]
広がるグリーンの芝生の上で、自分癒しの時間をお過ごしください☆☆☆


*雨天決行です。

 

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