山本ヨガ40周年


山本ヨガ40周年

山本ヨガの考え

山本ヨガ研究所(日本総合ヨガ普及協会認定校)は、伝統ヨガ・『沖ヨガ』を学べる沖ヨガ認定校として、1975年に開講しました。
『沖ヨガ』の沖正弘先生は、戦後日本におけるヨガの草分け的指導者で、ヨガの普及に努め、全国にヨガブームを作った立役者として知られています。
所長の山本正子は、その「沖正弘先生」から直接指導を受けました。

山本ヨガ研究所では沖ヨガをベースに、生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています。

現在は、40年以上の指導実績をもって、神戸市灘区の本部スタジオを拠点に、関西を中心に40か所以上(2017年4月現在)でそのヨガクラスを開講しています。

この「生活ヨガ」は、山本正子が香港中國医學研究院にて学んだ東洋医学を組み込み、主に日本人の体や体質、考え方に合ったオリジナルな内容となっています。
ヨガを実践することで体の仕組みを理解し、毎日の生活の中で自身の体と向き合うための「気づき」を得ることができ、理想の自分に近付いていただけます!!

今やヨガは広く、日常生活の向上へと導いてくれるツールとなっています。あるがまま、無理せず無駄なく、人と競わず自分のペースで!!
末永く皆さまの心身の健康維持・促進のお手伝いをさせていただきたいと考えます。ご参加をお待ちしております。

山本正子プロフィールはこちら

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山本ヨガの活動

山本ヨガ研究所では「ヨガ教室」「指導者育成」「社会活動」を通じてヨガの普及につとめています。

国際ヨガデー
国際ヨガデー2017

国際ヨガデー
国際ヨガデー2017

40周年祭 ダインシングヨガ
40周年祭 ダインシングヨガ

芝生ヨガ 大阪城公園で
芝生ヨガ 大阪城公園で

■ヨガの指導

山本ヨガについてオリジナルヨガカリキュラムを毎週新しく発表しています。
1ヵ月4回受講されることで、いつも新鮮なヨガ情報にふれ、全身にフォーカスし、総合的に体調が整うシステムになっており、長年にわたって継続受講される方が多数おられます。
本部スタジオでは主に指導歴10年以上のベテランインストラクターが担当していますので、安心して受講いただけます。個別の質問・ご相談にも丁寧に対応させていただきます。

 

初心者、体の硬い方、男性にも

山本ヨガ練習風景一つひとつのポーズや動きをゆっくりと丁寧に行います。
ポーズが一つ終わると、深い呼吸をして自分の体の中の変化を確かめていきます。
ヨガのポーズを始める前に、「沖ヨガ」修正法も使いながら、必要な関節をやわらかくするストレッチから段階的に始めますのでご安心ください。

心の悩み・ストレスで悩んでいる方にも

山本ヨガ練習風景悩んでいるときは無意識に息を止めがちですが、ヨガで筋肉がほぐれていくにつれて、自然に深い呼吸へと変わっていきます。特に、息を吐き出すことが上手になると、それにともない、こだわりや怒りや悲しみといった感情も吐き出されていきます。
クラスは柔らかい雰囲気で、いつも「笑い」があります。「スッキリとしました!」と多くの方々から挨拶をいただき、笑顔で帰っていかれます。

 

高齢者にも

簡単なポーズや、関節をやわらげて血液・リンパの流れを良くするポーズ、呼吸法などが中心ですので、自分の体調に合ったペースで行うことができます。
体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく安心して受講いただける内容です。
「介護予防」にもお役立てください。


体験レッスン


■ヨガインストラクター(指導者)の養成

ヨガ普及において重要な役割をしめる指導者養成活動を積極的に行うため、「ヨガインストラクター養成講座」を常時開催しています。
関西で一番歴史のある講座で、これまでに800人以上が卒業され、ヨガインストラクターとして各地で活躍されています。

インストラクター養成講座の詳細はこちら

■オリジナルプログラム開発とセミナー開催/特別資格の認定

山本正子独自開発のプログラム「視力向上ヨガ」、「鼻ヨガ~鼻づまり・花粉症・副鼻腔炎 対策」「沖ヨガセミナー」などを随時開催しています。
メディアにも取り上げられ、誰でも簡単に行える内容から、とても人気のセミナーです。

また、自分で「90分視力向上ヨガセミナー」を指導・開講できる「ベーシック視力向上ヨガインストラター養成講座」、更に「ベーシックインストラクター養成講座」を開催・開講できる資格「シニア視力向上ヨガインストラクター養成講座」も設けています。

 

「視力向上ヨガ」についてのお問い合せ・お申し込みは「視力向上ヨガ協会」まで
視力向上ヨガ協会

■講師派遣/各種セミナー/合宿/イベント開催

  • 行政・教育機関・企業への講演活動・ボランテイア活動
    ヨガを利用した企業での健康管理のご提案、公共団体の市民健康講座、老人施設や介護施設などへの講師派遣を行っています。
  • 各種セミナー(外部講師を含む)を開催
    ヨガ食養セミナー、潜在意識解読セミナー、呼吸法セミナー、 マタニティヨガセミナー、心理学(ハコミセラピー)セミナー、アーユルヴェーダセミナー、視力向上ヨガセミナー、潜在意識セミナー、東洋医学セミナー、鼻ヨガセミナー、完全呼吸法セミナー、マルマツボセミナー、理学療法士の整体セミナー、温熱療法セミナー、医師によるリンパセミナー など
  • 合宿開催
    毎年1回開催中!(過去に伊勢/2回、高野山、沖縄、広島、神戸、京都など)
  • ヨガイベント開催
    国際ヨガDAY関西など

 

講演、セミナーの依頼、講師派遣のお問い合せはこちら

 

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主な活動実績

山本ヨガ研究所ではヨガスタジオ以外にも、多様な行事に携わり、ヨガ普及活動の場を広げています。

第2回国際フィットネスコンベンション
第2回国際フィットネスコンベンション

第2回 国際フィットネスコンベンションにて
第2回 国際フィットネスコンベンション

神戸健康大学での講演
神戸健康大学での講演

 

■外部団体へのカリキュラム提供/指導者派遣

  • (財)兵庫県健康財団、(財)神戸市民文化振興財団、(財)尼崎市スポーツ振興事業団、(財)ひょうご産業活性化センター、(社)こうべ健康大学、朝日カルチャー、読売カルチャー、神戸新聞文化教室、神戸電鉄カルチャー、産経学園、サンケイリビング、(株)カルチャー、JEUGIAカルチャーセンター、兵庫県西区民センター
  • 医療施設(耳鼻科、内科、精神科、産婦人科他)
  • フィットネス(ルネサンス・コナミスポーツ・伊丹尼宝スイミング・フレスコ・ライフスポーツKTV)など

 

■法人、団体、学校などでの講演、セミナー、ヨガ指導

山本ヨガ練習風景
健康ひょうご、健康ひょうご21、大阪アクテイブシニア協会、大阪府教職員互助組合、京都府国民健康保険団体連合会、京都府寡婦福祉協会、神戸新聞文化センター、午後のカルチャータイム、NPO法人全国柔整鍼灸協会、社団法人「虹の会」、協同組合情報流通パートナー、ライオンズクラブ、三重ガス、日本歯科医学会、明石市水道局、明石市職員互助会、関西大学職員、芦屋女子付属高校、神戸常盤大学、神戸芸術工科大学、クラーク高校、兵庫県立神戸聴覚特別支援学校、神戸市立高和小学校、神戸垂水病院、朝霧病院、矢野産婦人科病院、平本医院(神経科・心療内科)、北西耳鼻咽喉科、三浦マタニティークリニック、兵庫県看護連盟神戸東支部、社会福祉法人芳友療育センター職員、神戸市灘医療生協、日本リフレクソロジスト養成学院、日本秘書協会関西支部、日本ヨガフェスタ、くもち幼稚園、関西ヨガフェスタ、学校法人武庫愛の園幼稚園、愛垂幼稚園、国立神戸視力障害センター、青年会議所、有馬温泉ゆけむり大学、日本生命(神戸支社他)、インディアメーラー、(株)フアミリア、(株)フエリシモ、(株)レインボー、(株)富士通エフサス、新日鉄住金ソリューションズ(株)、積水メディカル(株)

 

講演、セミナーの依頼、講師派遣のお問い合せはこちら

 

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メディア取材

メディア

  • テレビ朝日、NHKテレビ、TBS(MBS)テレビ、読売テレビ、ケーブルテレビ J:COM
  • ラジオ日本
  • 朝日新聞、神戸新聞、篠山新聞、いい話の新聞
    わかさ出版「夢21」、致知、女性自身、女性セブン、壮快、安心、ヨギーニ、主婦の友別冊、NTTコミュニケーションズ、カンパニータンク、ブームの真相、からだにいいこと、あんふぁん、ヴォーチェ、HanakoWest 他

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活動報告

腰痛に対するヨガの効果は理学療法に匹敵 提供元:HealthDay News

慢性の腰痛がある人は、ヨガを行うと理学療法と同程度の症状緩和が得られる可能性があることが、米ボストン大学医学部准教授のRobert Saper氏らの研究で分かった。12週間にわたってヨガまたは理学療法を実施した人では疼痛 […]

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立花内科産婦人科医院飯田哲士先生のヨガ体験

国際ヨガデイin京都は、穏やかで優しいエネルギーが流れる中、平安神宮で約1300人によるヨガで始まりました。 ヨガは、”インドでの修行”というイメージがありましたが、日本でのルーツは、”空海” ”中村 天風” ”沖 正弘 […]

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国際ヨガデイを振り返りながら、多くのヨガ好き仲間に出会えた悦びを味わっています。

「心が純粋になると、その心がグル(先生)となる。」 次々に届けてくださる当日の写真を見ながら、「み〜んな繋がっている」「み〜んな笑顔」「み〜んな向かう方向は一つ」と 思う時、また優しくなれるような実感があります。 この写 […]

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国際ヨガデイin京都 は、1000人ヨガを超えて参加者は1300人に。

来賓として、門川市長様(着物)、インド領事様などもお並びいただき一緒にヨガができたことも光栄な1日でした。       朝6時過ぎから実行委員は、平安神宮前での「夏越祓(なごしのはらえ)」で、茅の輪をくぐる事によって、汚 […]

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2017年沖ヨガ国際キャンプで講師を務めました

2017年5/12~14,千葉県誉田にあるリソルの森という緑いっぱいの施設でのヨガ合宿で講師を務めさせていただきました。 考えたテーマは「見神の心とは」 それは、すべてのことを神の愛(仏の慈悲)のあらわれとして、八百万の […]

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企業ヨガ(椅子ヨガ)お伝えしました。

公益財団法人ひょうご産業活性化センター の「成長期待企業・グローバルの会」担当の方から「新年会でのヨガ講習会の講演依頼」をいただきました。 1/11当日は80名の、ほぼ経営者の方々で会場はびっしり!(なので、ちょっと緊張 […]

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ユネスコ制定「国際ヨガの日」を2016年6月19日開催しました

<国際ヨガDAY関西イベント in 大阪城> 関西各地から700名余が様々なヨガを楽しみ、笑い、語り合いました。 協力 インド領事館 後援 大阪府、大阪市、在インドネシア共和国総領事館、在大阪イタリア総領事館、タイ王国大 […]

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お陰さまで2015年に40周年を迎えました

山本ヨガ研究所は、皆様にささえられて設立40周年目を迎えることができました。 インド大使ワドワ様、インド総領様からもご祝辞を賜り、多くの方にお越し頂きました。 第二部では、研究発表や表彰、パーティーが催されました。

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肩こり研究発表 研究発表:日本保健医療行動科学会学術大会

「肩こり感を体験している成人女性に対するヨガの効果」研究発表   神戸常磐大学保健科学部看護学科 講師:藤原 桜(山本ヨガ研究所卒業生) 山本ヨガ研究所 代表 山本正子(山本ヨガ研究所講師) 平成22年国民生活 […]

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ユネスコ制定「国際ヨガの日」を2015年6月21日開催しました

国連総会が「国際ヨガの日」International Day of Yogaを採択したとインド政府が発表しました。 http://idayofyoga.org/ 山本ヨガ研究所は、在大阪/インド総領事館様の後援で「国際ヨ […]

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