【中止】1DayWS『アシュタンガヨガ＆ミニ瞑想』開催ー2020年4月18日(土)・5月4日(月祝)

＊本WSは大変残念ながら講師渡航が困難なため、中止とさせていただきます。（2020年3月31日追記）

●1Dayワークショップ『アシュタンガヨガとミニ瞑想』のご案内●

ジョン先生は2009年来神、ご縁があり山本ヨガ研究所でアシュタンガヨガクラスの指導を始めました。その後世界を巡り、瞑想を学んでこられました。

久しぶりの来日に合わせてアシュタンガヨガとタントラ瞑想法を学べる1Dayワークショップを開催いたします。
瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。

＜詳細＞
講　師：John Vincent Shrader1（ジョン先生）
日　時：2020年4月18日（土）18：00〜20：00
　　　　2020年5月4日（月祝）11：00〜13：00
　　　　2020年5月4日（月祝）14：00〜16：00
参加費：1レッスン　4,000円　＊当日お支払いください。
会　場：山本ヨガ研究所　本部スタジオ
持ち物：動ける服装、タオル　＊更衣室あり、マットあり
内　容：アシュタンガヨガ、 タントラ瞑想法
定　員：各クラス20名
申込み：山本ヨガ研究所までお申し込みください。
　　　　MAIL　office@yamamotoyoga.com
　　　　TEL　（078）861-0215

＊高画質なチラシ（PDF形式）はこちらからご覧ください。

〜〜ジョン先生よりメッセージ（2020年3月15日追加）〜〜
Too often, meditation is considered difficult because of the built up stress in the body and difficulty in sitting still. One of the goals of Yoga is to help prepare the body and nervous system to be able to sit still and relaxed and then focus the energy of the mind. This class will start with a dynamic ashtanga practice including a modified version of half-primary series. We will move the body and awaken the energy and sharpen the focus all while sweating and enjoyment the dynamic dance of Asana. After the asana portion we will practice a short pranayama session to further focus the mind clear the energy channels before ending with a guided Yoga Nidra relaxation and a guided mediation session to end our time together in deep silence .

（以下、和訳）
ヨガの目標の1つは、体と神経系をリラックスさせ、心のエネルギーに集中できるよう準備することです。
このクラスは、ハーフプライマリシリーズの修正版を含むダイナミックアシュタンガの練習から始まります。 体を動かし、エネルギーを目覚めさせ、汗をかきながらアサナのダイナミックなダンスを楽しみ、集中力を高めていきます。アサナの後、短いプラナヤマセッションを練習して、心を集中させ、エネルギーチャンネルをクリアにします。最後にヨガニドラリラクゼーションと瞑想で終了します。

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以上
山本ヨガ研究所　代表　山本正子